Deja de tener estos 5 desayunos indios de inmediato, están haciendo más daño que cualquier bien

Las peores opciones de desayuno para evitar para una mejor salud

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Se cree que Poha es una gran opción para el desayuno y se considera realmente un plato básico en muchas regiones y ciudades. Pero aquí hay una trampa: si bien el plato es más fácil de digerir y sabe absolutamente delicioso, podría dejarte hambre una hora más tarde. La simplicidad del plato puede ser un poco falta, y no llena su estómago como debería un buen desayuno. Después de 8 horas de dormir, las células se degeneran y para repararlas, necesitamos consumir algo lleno de proteínas y refrescante. Entonces, Poha no es realmente la opción de comida perfecta.

Tostada de mantequilla

La tostada de mantequilla es fácil de amar e incluso más fácil de hacer. Se considera una opción de referencia cuando tienes prisa. Pero hagámoslo real; Sí, el plato es reconfortante a primera vista, pero tanto el pan como la mantequilla no son idealmente una combinación equilibrada, que es una opción de relleno o nutritivo para elegir. A menudo te deja con un regusto grasiento y todavía con hambre por más.

Mermelada de pan

El pan, cuando se combina con mermelada, puede parecer un desayuno fácil y dulce, pero en realidad está apilado en azúcar. Si bien la opción de desayuno es rápida y fácil de preparar, ofrece muy poco en términos de valor nutricional. Y después de algunos bocados, puede sentirse abrumado por el azúcar. El plato puede darle un impulso de energía, pero es realmente por un poco de tiempo.

Upma

UPMA es un desayuno indio normal que está saboreado en toda la India. A menudo elogiado por ser uno de los platos saludables y ligeros, pero seamos honestos. El plato está cubierto con maní, limón y algunas especias. Cuando el UPMA no está realmente cocinado correctamente, la textura seca, empapada y esponjosa la convierte en una mala opción para las mañanas. El plato no solo es soso, sino que tampoco es un gran plato para comenzar el día. Según muchos expertos, la proteína en el desayuno debe ser de 25:75 por ciento para satisfacer las necesidades básicas del cuerpo e incorporar algo como UPMA podría no ayudarlo a completar el objetivo.

Poori aloo

Poori Aloo es indudablemente una deliciosa opción de desayuno que seguramente complacerá a cada paladar. Estos crujientes pobres dorados combinados con bhaji picante, picante y sabroso son un combo que es difícil de resistir. Estas pobres fritas y papas picantes no son exactamente un desayuno fácil de digerir. Te quedarás sintiéndote lento, y es posible que tu estómago no se sienta bien para disfrutar.

Tazón de batido

Los tazones de batidos ahora se han convertido en una opción de desayuno de moda con personas influyentes y observadores de peso que muestran sus coloridas creaciones dignas de Instagram. Pero honestamente, a menudo pueden ser más sobre la estética que la nutrición. Repleto de azúcar e ingredientes procesados, los tazones de batidos a veces pueden perder la marca cuando se trata de ser realmente saludable. En lugar de un desayuno refrescante y lleno de nutrientes, pueden sentirse como un postre, disfrazados de una comida nutritiva.

Escombros de chai

Chai Rusk, un plato de desayuno simple pero amado, es un plato clásico que se disfruta durante la hora del té. ¿Pero para el desayuno? Es un poco falta. Los sólidos son esencialmente galletas secas y crujientes, y mientras las sumergirlas en Chai las suavizan. No proporcionan mucha sustancia, y después de algunos Rusks, te quedas sintiendo que necesitas más.