Las mujeres más jóvenes enfrentan más estrés diario que las generaciones mayores
Según una nueva investigación.
Desde preocuparse por ellos hasta sentir empatía por sus luchas y trabajar para proporcionar una solución, una encuesta de 2.000 mujeres divididas de manera uniforme por generación reveló que el 73% asumió las ansiedades de sus seres queridos.
De hecho, el 72% de esas mujeres admiten que sienten presión social e interna para asumir este trabajo emocional.
Solo el 18% de las mujeres son «muy abiertas» con amigos y familiares sobre sus propios niveles de estrés, y otro 52% admite que a menudo fingen ser «bien» cuando no lo son.
Además de asumir el estrés de los demás e internalizar sus ansiedades, la mujer promedio se siente estresada cinco horas por día, o alrededor del 21% de su día. Las generaciones más jóvenes se sienten aún más estresadas que las mayores, ya que tanto la generación Z como los millennials promedian seis horas por día.
Si bien el 10% de las mujeres dicen que el estrés comienza con su rutina matutina, el 15% admite que lo sienten en el momento en que abren los ojos por la mañana. Para la Generación X específicamente, ese momento perdura y golpea oficialmente alrededor del mediodía (16%).
Realizado por la investigación de Talker en nombre de FlorastorLos resultados también revelaron que generacionalmente, la Generación Z es más probable que se estrese por el trabajo (37%) y/o las relaciones con los hombres (19%), mientras que el 21%de los millennials están abrumados cuando necesitan hablar por teléfono. La Generación X está más estresada cuando se trata de su salud física (31%), y el 30% de los baby boomers admiten que es la noticia la que los preocupa.
Los altos niveles de estrés afectan otros aspectos de la salud de las mujeres, incluida su calidad del sueño (44%), su capacidad de enfocar (34%) y tienen un efecto negativo en su salud mental (34%).
Otros experimentan malestar digestivo (21%) o hinchazón y estreñimiento (15%). De ellos, el 43% imaginaría su intestino les enviaría una DM de «niña, necesitas relajarte» durante un colapso de estrés.
La salud intestinal y el estrés son como la gasolina y el fuego, ya que el 46% de las mujeres dicen que es una calle de dos vías, y experimentar problemas digestivos afecta sus niveles de estrés.
Los resultados también encontraron que no es solo su salud la que recibe un éxito. Los niveles de estrés afectan la capacidad de las mujeres para planificar con anticipación para el futuro, ya que están demasiado enfocados en pasar el día (28%).
Además de eso, las mujeres descubren que pasan menos tiempo con familiares y amigos (26%), no pueden perseguir sus pasatiempos (26%) o se sienten menos conectados con su pareja (21%).
Tallar «Tiempo de mí» (36%), dar una caminata (35%) o ducha (30%), junto con tratar de dormir ocho horas (30%) y jugar con sus mascotas (27%) son algunas de las principales formas en que las mujeres combaten su estrés.
Y pueden estar en algo: la mujer promedio cree que estos enfoques disminuyen sus niveles de estrés en casi dos tercios (63%).
«Su cuerpo es como una ciudad vibrante y bulliciosa: cada sistema, cada función que trabaja juntos en perfecta armonía», dijo Bindu Shah, director de marketing de BioCodex USA. «Pero cuando el estrés y los desafíos de la vida alcanzan, es como un corte de energía o un embotellamiento en su centro de la ciudad. Todo se ralentiza y el equilibrio se interrumpe. Es por eso que es esencial mantener su salud física y mental: ayuda a mantener su ciudad resistente, prosperando y listo para lo que se presente».
La encuesta también encontró que el 63% de las mujeres incluso creen que sus niveles de estrés son iguales o más altos que los de los hombres en sus vidas.
Incluso más allá de las que saben, las mujeres también compararon sus niveles de estrés con las celebridades que han tenido una oportunidad difícil durante el año pasado.
Las cinco principales celebridades que las mujeres creen que han tenido el momento más difícil también son las mujeres, y los resultados muestran que piensan que Britney Spears ha tenido el más estresante el año pasado (21%), duplica la cantidad que seleccionó a Ben Affleck (10%) o Justin Baldoni (8%).
Al pensar en lo que estas celebridades han experimentado, tres de cada 10 mujeres encuestadas creen que sus niveles de estrés este año son incluso más altos que las lanzas.
Para dar a los demás una idea de cómo se siente su estrés, los encuestados identificaron algunas de las canciones que mejor describen sus niveles de estrés: «Tóxico» por Britney Spears (12%), «Número» por Linkin Park (20%), «Under Pressing» por Queen y David Bowie (18%), así como «Shake Off» por Taylor Swift (17%).
Al final del día, el 60% de los encuestados creen que es más estresante ser una mujer en 2025 que nunca.
«Los resultados encontraron que el estrés para las mujeres es tan intenso que el 26% de las mujeres encuestadas eliminarían las redes sociales o el sueño en el piso (14%) solo para disminuir sus niveles a la mitad», dijo Shah. «Habla mucho sobre cuán urgentemente las mujeres buscan alivio. Con demasiada frecuencia, el estrés se acumula debajo de la superficie, interrumpiendo todo, desde el sueño hasta la digestión. Encontrar maneras saludables y una rutina diaria centrada en el bienestar para manejar el estrés no solo es útil, es esencial mantener todas las facetas del cuerpo funcionando suavemente».
¿Qué canciones describen mejor los niveles de estrés de los estadounidenses?
- «Número» de Linkin Park – 20%
- «Bajo presión» por Queen y David Bowie – 18%
- «Estresado» por veintiún pilotos: 18%
- «Shake It Off» de Taylor Swift – 17%
- «Estoy tan cansado» de los Beatles – 14%
- «Tóxico» de Britney Spears – 12%
- «Esperando al mundo para cambiar» por John Mayer – 12%
- «Breathin» de Ariana Grande – 10%
- «Correr por esa colina» de Kate Bush – 9%
Metodología de la encuesta:
La investigación de Talker encuestó a 2.000 mujeres divididas uniformemente por generación (500 Gen Z, 500 Millennials, 500 Gen X y 500 Baby Boomers); La encuesta fue comisionada por Florastor® y administrada y realizada en línea por Talker Research entre el 14 de abril y el 21 de abril de 2025.
