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Mercey Livingston Colaborador de CNET
Mercey Livingston es una escritora de salud y bienestar y entrenador de salud de nutrición integradora certificada. Ha escrito sobre el estado físico y el bienestar de Well+Good, Women’s Health, Business Insider y Prevention.com, entre otros. Cuando no escribe, le gusta leer y probar clases de entrenamiento en toda la ciudad de Nueva York.
El tipo de zapato que usa en su tren, ya sea una rutina con Equipo de ejercicio en casa O en su gimnasio local, tiene más impacto de lo que piensas. Un zapato adecuado evitará lesiones y ayudará a mejorar su rendimiento. Es por eso que hemos reunido detalles sobre los mejores zapatos deportivos para ayudarlo a encontrar los que funcionarán mejor para usted.
Todos necesitan los zapatos adecuados para apoyarlos en sus entrenamientos.
¿Necesita una zapatilla para correr, un zapato de levantamiento de pesas o un entrenador cruzado? ¿Necesita una malla transpirable, goma antideslizante o una suela exterior de goma para su zapato de entrenamiento? ¿Vas a las grandes marcas, como Nike, Reebok y Adidas? En última instancia, encontrar los mejores zapatos de entrenamiento a menudo se reduce a la preferencia personal.
Si está buscando algunas sugerencias sobre qué zapatos de ejercicio son óptimos para ciertos entrenamientos, deje que los instructores de acondicionamiento físico a continuación lo ayuden a guiarlo en la dirección correcta. Saben en qué zapatillas de deporte omitir y en cuáles invertir. Sus recomendaciones pueden incluso salvarlo de un dolor de cabeza (o dolor de pie) cuando ha pedido varios pares en línea, pero no está seguro de cuál mantener.
«Para los senderos, prefiero Salomon XA Pro 3D GTX. Estos son Gore-tex Para mantener sus pies secos y tener suelas firmes para mayor estabilidad en los senderos. La caja de los pies también está reforzada para evitar que te quites el dedo del pie. Como estos zapatos son más resistentes, son buenos para el ciclismo interior y algunas clases de ejercicio en interiores. Con una suela firme, algunas actividades (como aumentos de terneros) pueden ser difíciles en estos zapatos «.
– Mollie Millingtoncorredor y entrenador personal certificado.
«Me encantan los asicios Kayano, ya que proporcionan estabilidad adicional del tobillo para las personas con desequilibrios musculares, que todos tenemos. Una vez que el tobillo y las rodillas están soportados correctamente, el zapato adecuado puede aliviar el dolor en las rodillas y los tobillos y ayudar a corregir la sobrecarga, que es cuando su pie gira hacia adentro, causando brillos brillantes y puede causar dolor de rodilla e hinchazón.
«Una buena zapatilla de estabilidad ayudará a minimizar el rodaje hacia adentro y ayudará a la transición del talón hacia los pies lentamente, corrigiendo su forma de correr con el tiempo.
«Personalmente, me encanta cómo se ha vuelto este modelo a lo largo de los años. El zapato se ha transformado en un zapato de moda y ligero, mientras ayuda a corregir la forma de nuestros pies mientras corremos mientras mejoramos la presión sobre nuestras articulaciones mientras corremos con una amortiguación adicional. Cada cliente que pongo en estos zapatos los ama, ya que pueden usarse mientras entrenan o corremos».
– Holly Roserentrenador personal certificado.
«Hay dos cosas principales que buscas en un zapato CrossFit: durabilidad y versatilidad. Un buen zapato de CrossFit te lleva de las sentadillas a las subidas de cuerda a los saltos de la caja Burpee, todo en un solo entrenamiento. Un buen par de zapatos Crossfit se siente igual de cómodo durante una carrera de 800 metros como lo hace durante una parada de peso muerto y flexiones, y Nobull superan los estandarias de los posits de arriba.
«Los zapatos Nobull tienen la reputación de ser pesados pero cómodos, de apoyo pero flexibles. Además, son elegantes y simples, y puede elegir entre altura, mediana y regular para encontrar su ajuste perfecto».
– Amanda Capritto, entrenador de CrossFit, entrenador personal certificado y escritor de CNET
«Mi modelo de zapatillas favoritas es el ASICS Gel Nimbus. Fueron el primer par de zapatos que compré cuando comencé a entrenar con DanceBody en 2016, y estoy muy comprometido con ellos. He probado un montón de marcas y modelos de zapatillas diferentes, pero siempre vuelvo al gel Nimbus.
«Tienen una sorprendente absorción de choque para movimientos de alto impacto, pero son lo suficientemente livianos como para que no se sientan como zapatos de luna torpes; el equilibrio perfecto para el cardio de baile».
– Sam Ostwaldentrenador e instructor en Cuerpo de baile
«¡Para los entrenamientos de boxeo, estos son muy cómodos y sienten que estás caminando sobre nubes! También me gusta que puedan estar deslizados y no atados con cordones. Hago mucho entrenamiento de fuerza y movimientos de alto impacto y me han encantado estos zapatos durante los últimos cuatro años. Todavía los uso cada vez que hago entrenamientos de boxeo, perforación y entrenamiento de alta impacto», «,», «,», «,», «.
– Amandaex boxeador profesional y entrenador personal
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser asesoramiento médico o médico. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una afección médica o objetivos de salud.
