Agregar ejercicios de escritorio simples a su día puede hacer maravillas para su bienestar, especialmente si usted es un principiante.
Estos ejercicios se pueden hacer directamente en su escritorio, ocupando un espacio mínimo y sin equipos especiales.
Ayudan a aliviar el estrés, mejorar la postura y aumentar los niveles de energía durante todo el día.
Pasar unos minutos en estas actividades puede ayudarlo a ver mejoras significativas en la salud física y mental.
