La meditación de color consciente es una técnica simple pero efectiva que incorpora los principios de la atención plena con los efectos calmantes de los colores. Esta práctica puede ayudarlo a enfocar sus pensamientos, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Al centrarse en colores específicos durante la meditación, puede cultivar una sensación de paz y claridad. Aquí hay varias ideas para practicar la meditación de color consciente como una forma de autocuidado.
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