Los tablones son un ejercicio fundamental que se dirige a todo el núcleo, que abarca los músculos del abdomen, la espalda y la pelvis.
Para los miembros de la banda de marcha, practicar tablones en intervalos de 30 segundos a un minuto puede mejorar significativamente la postura.
Un núcleo fuerte proporciona estabilidad, lo que permite a los miembros mantener sin esfuerzo una posición vertical, incluso con el peso adicional de grandes instrumentos.
