Pose de paloma, o Eka en Rajakapotasanaes una postura de yoga muy popular que mejora la flexibilidad y libera la tensión en las caderas.
No solo principiantes, sino que incluso los practicantes experimentados encontrarán esta pose útil para profundizar su práctica.
Con un enfoque paso a paso, cualquiera puede dominar con seguridad esta pose y experimentar una mayor movilidad y comodidad en su vida diaria.
