La combinación de rituales de aroma con ejercicios de respiración enfocados los hace mucho más efectivos.
La respiración profunda te ayuda a absorber el aroma mucho mejor, empujándolo a un estado más profundo de relajación.
Inhalando lentamente a través de la nariz, deteniéndose por un momento y luego exhalando por la boca, te ayuda a establecer un ritmo calmante.
Esto alivia tu cuerpo, estabiliza tu mente e induce una sensación general de tranquilidad.
