El hinojo, una hierba versátil, está atrayendo la atención por su potencial para mejorar la calidad del sueño.
Con sus semillas y hojas aromáticas, el hinojo ha sido parte de la medicina tradicional durante siglos.
Se cree que sus compuestos naturales promueven la relajación y mejoran los patrones de sueño.
Aquí hay varias formas en que el hinojo puede incluirse en las rutinas diarias para apoyar un mejor sueño sin recurrir a las ayudas sintéticas.
