¿Cuál es la historia?
La mayoría de nosotros creemos que el sol de la mañana es inofensivo y no puede causar quemaduras solares. Bueno, esa comprensión está lejos de ser correcta. Conocer la ciencia detrás de la radiación UV y su efecto en la piel puede ayudarlo a tomar la decisión correcta cuando se trata de protección solar. He aquí por qué la quemadura de la mañana es un mito y una forma más inteligente de proteger su piel de los dañinos rayos UV durante todo el día.
Comprensión de la radiación UV
La radiación ultravioleta (UV) del sol llega a la tierra en 2 formas principales: rayos UVA y UVB. Aunque ambos causan daño en la piel, difieren en su intensidad e impacto. Si bien los rayos UVA están disponibles durante todo el día, penetrando profundamente en la piel, los rayos UVB son más intensos alrededor del mediodía, pero aún pueden causar daño durante las horas de la mañana. Es decir, incluso la luz solar temprana puede contribuir al daño de la piel si no se toman precauciones adecuadas.
El papel de la cubierta de la nube
Muchas personas piensan que los cielos nublados los protegen de las quemaduras solares, pero eso no es del todo cierto. Las nubes pueden bloquear una luz solar, pero hasta el 80% de los rayos UV aún pueden pasar a través de ellas. Es decir, incluso en las mañanas nubladas, su piel todavía es susceptible al daño de estos rayos invisibles. Dependiendo únicamente de la cubierta de la nube para la protección, puede dejarlo con quemaduras solares inesperadas.
Importancia de la aplicación de protector solar
Aplicar protector solar debe ser un hábito diario, independientemente del tiempo o las condiciones climáticas. Un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 ofrece una protección efectiva contra los rayos UVA y UVB. Debe aplicarse generosamente en todas las áreas expuestas del cuerpo al menos quince minutos antes de salir, y volver a aplicar cada dos horas, o después de nadar o sudar.
Opciones de ropa protectores
Usar ropa protectora proporciona una capa adicional de protección contra la exposición dañina a los rayos UV en la mañana, así como durante el día. Elija camisas de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV cuando esté al aire libre. Las telas con un tejido apretado ofrecen un mejor blindaje que los que son poco tejidos.
Buscando sombra estratégicamente
Si bien buscar sombra puede sonar como una solución obvia durante las horas pico de la luz solar, es igualmente importante por las mañanas. Pasar horas al aire libre sin una cubierta adecuada podría conducir a una exposición acumulada. Esta exposición eventualmente podría inclinarse hacia posibles quemaduras con el tiempo si no se controla por otras medidas de protección. ¡Dichas medidas incluyen la aplicación de protector solar o las opciones de vestimenta apropiadas mencionadas anteriormente en el contexto de este artículo también!
