Las almendras son una gran fuente de grasas, proteínas y fibra saludables.
Son ricos en vitaminas (como la vitamina E, que promueve la salud de la piel) y los minerales (como el magnesio, que ayudan a desarrollar huesos).
Como las almendras tienen un índice glucémico bajo, su consumo podría ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Puede agregar fácilmente almendras a sus comidas/bocadillos: agréguelos al yogurt o usarlas como ingredientes de avena.
