La visualización de gratitud es una práctica que implica imaginar cosas por las que estás agradecido, mentalmente. Este hábito diario puede aumentar en gran medida la positividad y el bienestar. Al centrarnos en las cosas positivas en la vida, podemos cambiar nuestras mentalidades de la negatividad a la apreciación. Aquí hay algunas ideas sobre cómo puede incorporar efectivamente la visualización de gratitud en sus rutinas diarias para tener una perspectiva más positiva.
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