A veces, la persona que más amas puede destruir tu confianza
El FLa columna de iguales es la opinión y el análisis del escritor. A pesar de que se supone que las relaciones nos elevan, la persona en la que más confiamos a veces puede rechazar nuestra confianza y sentido de sí mismos, lo que nos hace dudar de nuestras elecciones y el valor general.
La razón por la que nos atrapan en esta dinámica dañina es que los signos no siempre son obvios desde el principio. En cambio, el comportamiento tóxico generalmente se desarrolla gradualmente con el tiempo, lo que hace que sea difícil notar que su autoestima está recibiendo golpes hasta que ya ha sido dañado.
Aquí hay 7 señales de que su pareja está arruinando su autoestima
Si se ha sentido más inseguro o simplemente no como usted últimamente, podría ser el momento de echar un vistazo más de cerca a cómo su pareja lo está tratando. Aquí hay siete señales de que su pareja se está acurrucando su autoestima para que pueda comenzar a recuperar su poder.
1. Te estás disculpando constantemente
¿Se ha convertido «lo siento» en tu frase más hablada en tu relación, incluso cuando no has hecho nada malo? Esa es una gran bandera roja.
Por supuesto, disculparse cuando hemos lastimado o decepcionado a alguien es lo correcto. Sin embargo, disculparse constantemente por las cosas inofensivas, como compartir su opinión, expresar una necesidad o simplemente estar de buen humor, no es justo.
No debe sentirse obligado a defender su presencia o caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de su pareja. Si te hacen sentir que siempre estás equivocado, puede entrenarte para creer que, de alguna manera, tú son el problema.
2. Sus críticas han invadido tu monólogo interno
Tal vez su pareja ha criticado la forma en que se ríe, cómo se viste o sus elecciones profesionales, y mucho después de que expresaron estos comentarios negativos, los comentarios siguen resonando en su cabeza. Ahora, puede separarse de esas mismas cosas exactas.
Cuando la voz de su pareja comienza a reemplazar la tuya en su mente, y no es decir cosas amables, es una señal de que están teniendo un impacto negativo en la forma en que se ve a sí mismo. Recuerda que mereces ser tu propio mayor defensor, así que presta atención a cómo estás hablando contigo mismo y descubra si realmente es su voz o tu pareja disfrazada.
3. Has dejado de defenderte
Se supone que las parejas en relaciones saludables se sienten seguras mencionando lo que les molesta. Por lo tanto, es un problema si has dejado de hablar porque te preocupa que se convierta en una pelea, o tu pareja te va a dejar o culparte.
Independientemente de lo que esté molesto, grandes o pequeños, sus pensamientos y sentimientos son importantes, y no debe sentirse obligado a detenerse o dejar que las cosas se deslicen. Hacer esto solo se silenciará y te convencerá de que tus necesidades no importan.
4. Has cambiado tus hábitos o mira en un esfuerzo por apaciguarlos
Cambiar su estilo o rutina es totalmente normal, siempre y cuando lo haga por tú mismo. Pero cuando el cambio es impulsado por las opiniones o preferencias de su pareja, es una bandera roja.
Tal vez has comenzado a teñirte el cabello porque hicieron un comentario, dejaron de usar ropa que no les gustaba, o dejar de hacer pasatiempos que no entendían. Individualmente, cada una de estas cosas puede parecer pequeña, pero se suman, y algún día, puede darse cuenta de que ha perdido partes de su identidad.
5. Necesitas más validación que nunca
Todos deseamos cierta tranquilidad de vez en cuando, especialmente de aquellos que amamos. Sin embargo, necesitar constantemente su pareja para aprobar sus decisiones y validar sus sentimientos podría significar que su confianza está sufriendo.
Dependiendo de la validación externa puede ser realmente agotador, lo que te hace sentir como si tu autoestima depende por completo de su aprobación. No debe adivinar automáticamente todo lo que haga debido a su pareja, y si ese es el caso, debe comenzar a trabajar para confiar nuevamente.
6. Aceptas o incluso excusas cómo te tratan
Tal vez su pareja te rompe a menudo, te descarta o hace chistes hirientes a tu costa, pero lo repasas, permitiendo que este mal comportamiento se convierta en tu nueva normalidad.
Puede decirle a sí mismo que están «simplemente estresados», «no lo decía en serio», o el comentario «no era tan malo». Esto no es compasión; Es probable que sea un mecanismo de defensa para protegerse de enfrentar la dura verdad sobre su relación.
La próxima vez que te atrapes minimizas sus acciones, pregúntese esto: ¿encontraría este tratamiento aceptable si le sucediera a alguien que amas?
7. Te sientes incómodo en su presencia
Por último, no mereces sentir que necesitas realizar una actuación en tu relación. Si estar cerca de su pareja lo pone ansioso, agotado o como si tenga que estar «encendido» todo el tiempo, algo está mal.
Debe sentirse seguro y cómodo en su propia piel, especialmente con la persona que más dice preocuparse por usted. Si, en cambio, estás preparando constantemente las críticas o te preocupas por marcarlos, tu autoestima puede estar sufriendo más de lo que te das cuenta.
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