Caminatas diarias y actividades ligeras Un mayor riesgo de cáncer sin ejercicio intenso
Se sabe que el ejercicio reduce riesgo de cáncer -Pero eso no tiene que significar sesiones de gimnasia o carreras largas.
Un nuevo estudio dirigido por los investigadores de Oxford revela que caminar casual y otros actividades de intensidad de luz son suficientes para reducir la incidencia del cáncer.
Se descubrió que el número de pasos era más importante que el ritmo de la caminata, descubrieron.
Aquellos que caminaron 7,000 pasos por día tuvieron un riesgo de cáncer 11% menor en comparación con los que dieron 5,000 pasos por día, y el riesgo fue 16% menor para aquellos que dieron 9,000 pasos por día, según un comunicado de prensa del Centro de Oxford para la Detección de Cáncer Temprano en la Universidad de Oxford.
Incluso se ha demostrado que comprar y realizar tareas domésticas reduce riesgo de cáncer.
Un nuevo estudio dirigido por los investigadores de Oxford revela que la caminata casual y otras actividades de intensidad de luz son suficientes para reducir la incidencia del cáncer. (Istock)
En general, aquellos que tenían la mayor cantidad total de actividad física diaria tenían un 26% menos de probabilidades de desarrollar cáncer en comparación con aquellos con la cantidad más baja, después de ajustar los factores de estilo de vida, el índice de masa corporal (IMC) y otros condiciones de salud.
El estudio, que se publicó recientemente en el British Journal of Sports Medicine, analizó los datos del rastreador de actividades para 85.394 personas en el biobanco del Reino Unido con un promedio de 63 años de edad.
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Luego compararon esos datos con futuros diagnósticos de cáncer en 2.633 participantes durante un período de casi seis años.
Si bien los estudios anteriores han utilizado el ejercicio autoinformado para determinar el riesgo reducido del cáncer, este utilizó «datos más precisos» basados en rastreadores de actividades portátiles.
«Nuestra investigación destaca la importancia de todos formas de movimiento«El autor de estudio senior Aiden Doherty, profesor de informática biomédica en Oxford Population Health, dijo en el comunicado.
«Ya sea aumentando los pasos diarios, participar en actividades de la luz o incorporar un ejercicio moderado a vigoroso, cualquier nivel de actividad física parece contribuir a un menor riesgo de cáncer». (Istock)
«Ya sea aumentando los pasos diarios, participar en actividades ligeras o incorporar un ejercicio moderado a vigoroso, cualquier nivel de actividad física parece contribuir a un menor riesgo de cáncer «.
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«Nuestros hallazgos apoyan y mejoran las pautas actuales de actividad física nacional e internacional, que muestran que las personas que a menudo participan en actividades simples de baja intensidad, como caminar, tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer».
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El Dr. Marc Siegel, profesor clínico de medicina de NYU Langone Health y Analista Médico Senior de Fox News, señaló que el cáncer está vinculado a la inflamación, que está vinculado al comportamiento sedentario.
«Todo tipo de actividad, incluida la caminata, aumenta la función metabólica y disminuye la inflamación». (Istock)
«Todo tipo de actividad, incluida la caminata, aumenta función metabólica y disminuye la inflamación «, dijo Siegel, quien no participó en el estudio, a Fox News Digital.
«Los resultados de este estudio no son sorprendentes y están en consonancia con una investigación previa y continua».
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Además de los investigadores de salud de Oxford, los expertos del Instituto Nacional de Salud y el Instituto Nacional del Cáncer participaron en el estudio.
El Programa de Investigación Intramural de los Institutos Nacionales de la Salud y el Programa de Institutos Nacionales de los Institutos Nacionales de Salud Oxford Cambridge Scholars.
