Botella de agua No. 1 para minimizar la exposición a microplásticos, productos químicos
Podría ser el momento de tirar de su amada jarra.
Todos saben que es importante para hidratar – El agua entrega nutrientes a las células, regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y ayuda a eliminar los desechos. No puedes vivir sin él.
Llevar una botella de agua reutilizable asegura una hidratación constante durante todo el día. El problema es que se han planteado preocupaciones sobre el ambiental y impactos en la salud de estos contenedores.
Un nuevo estudio sorprendente descubrí que algunas botellas de vidrio se lanzan significativamente más microplásticos que las botellas de plástico, particularmente cuando las botellas de vidrio tienen logotipos pintados o tapas de metal.
«Ese es un titular sorprendente para cualquiera que elija vidrio Suponiendo que es la opción más limpia» Dr. PoojaniUn médico de medicina interna y de obesidad certificada por la junta directiva con sede en Los Ángeles, dijo The Post.
Entonces, ¿cómo se acumula su titular de H2O? Gidwani destaca las mejores opciones dentro de cinco tipos de botellas de agua para ayudar a reducir su consumo de productos químicos y microplásticos nocivos. ¡Vamos a sumergirnos!
Botellas de plástico
Las botellas de plástico se han ganado una mala reputación, como los estudios han encontrado que pueden filtrar productos químicos y microplásticos en el agua que contienen.
La investigación indica que los microplásticos, pequeñas partículas que se desprenden del plástico a medida que se degradan, pueden dañar la salud reproductiva, digestiva y respiratoria.
La mayoría de las botellas de agua de plástico de un solo uso están hechas de PET (tereftalato de polietileno).
Estas botellas pueden filtrar el antimonio tóxico de metal pesado, particularmente cuando se exponen a altas temperaturas o se colocan a través del escurridor.
Gidwani recomienda buscar botellas de plástico hechas sin el compuesto químico bisfenol a (BPA), como Smartwatery evitar la reutilización y la exposición al calor. BPA puede interrumpir los niveles hormonales en el cuerpo.
«No es perfecto, pero mejor que reutilizar viejas botellas de PET o dejarlas al sol», dijo Gidwani al Post.
Gidwani tampoco recomienda botellas de plástico reutilizables, que parecen una opción más ecológica que los recipientes de un solo uso, pero pueden degradarse rápidamente.
Botellas de vidrio
«Si están usando vidrio, deben elegir botellas simples y sin pintar con tapas de plástico (no metal) y evitar logotipos grabados o recubrimientos decorativos», dijo Gidwani.
Guarde la botella de vidrio en posición vertical para ayudar a reducir el contacto entre el líquido y la tapa.
Un estudio publicado el mes pasado Por la Agencia de Seguridad Alimentaria de Francia, descubrió que la pintura decorativa en las tapas, especialmente el forro interno, puede disminuir debido a la fricción y la abrasión y contaminar el líquido.
Latas de aluminio y botellas
«También hay problemas con las botellas y latas de aluminio, ya que casi siempre están bordeadas de resinas a base de BPA, que pueden degradarse con el tiempo o con ácido», dijo Gidwani.
Ella dijo que estos contenedores no deben reutilizarse, almacenarse en calor o llenos de bebidas ácidas como agua de limón o bebidas brillantes.
Y tenga cuidado con lo que hay en la etiqueta. Gidwani señaló que algunos productos de aluminio comercializados como «sin BPA» aún pueden contener o lixiviar BPA.
Agua
«Cadones de cartón como Agua en caja o Solo agua (son) típicamente forrados con plástico y lámina sin BPA ”, compartió Gidwani.
«Aunque se comercializan como ecológicos, no están libres de exposición microplástica y no deben reutilizarse ni expuestos al calor».
Botellas de acero inoxidable
«El acero inoxidable es la mejor opción si se hace correctamente», declaró Gidwani.
El acero inoxidable generalmente se considera no tóxico y resistente al crecimiento bacteriano, pero muchos tumblers populares de acero inoxidable tienen tapas de plástico o pajitas sin BPA que pueden filtrar microplásticos cuando se exponen a agua caliente, líquidos ácidos o altas temperaturas en el lavavajillas.
Gidwani recomienda acero inoxidable en todo momento, incluidas la tapa y la paja. Es aún mejor si puedes ir sin paja.
Una manera fácil de reducir la exposición a los microplásticos es usar un Filtro de ósmosis inversa en su agua antes de llenar su botella.
Para líquidos ácidos como agua de limón o bebidas con vinagre de manzana, las opciones más seguras son acero inoxidable sin revestimiento y vidrio de borosilicato liso. Si se necesita una tapa o pajita, la silicona es generalmente la mejor apuesta.
Si vas a estar al sol durante mucho tiempo, Gidwani sugiere una botella de acero inoxidable aislada de doble pared previamente refrigerada con agua helada.
«Trate de mantenerlo fuera de la luz solar directa, ya que el calor extremo puede afectar los recubrimientos o crear presión si está sellada con fuerza», dijo. «Gócalo en una bolsa o envuélvelo en una toalla fría y evite colocarlo en superficies calientes».
Si el agua se siente tibia después de sentarse, mezcle y vuelva a llenar de una fuente limpia y filtrada.
Cómo cuidar su botella de agua
Todo el esfuerzo para seleccionar la botella de agua adecuada se desperdicia si no se mantiene adecuadamente. Gidwani comparte cómo obtener sorbos limpios para los labios felices.
- Las botellas de agua deben lavarse diariamente. Sí, todos los días.
- Desmonde la botella y limpie cada parte por separado, especialmente la tapa y la paja, que pueden atrapar bacterias, biopelículas y moho. Incluso si solo está bebiendo agua, las bacterias de sus manos, superficies o saliva pueden contribuir al crecimiento microbiano.
- Su objetivo es lavar todo a mano con jabón y jabón que tiene menos de 120 grados Fahrenheit, que es efectivo para la limpieza pero no dañino. La mayoría de las botellas tienen sellos de plástico, tapas o recubrimientos que pueden degradarse con el tiempo cuando se exponen al alto calor del lavavajillas.
- Si debe usar botellas de plástico reutilizables, reemplácelas cada tres a seis meses o antes si nota signos de degradación, lo que indica una posible lixiviación.
- Las botellas de vidrio y acero inoxidable pueden durar mucho más con buen cuidado. Inspeccione las tapas y pajitas de plástico y reemplácelos regularmente, especialmente si se usa o dañan. Los estudios han demostrado que la liberación de microplásticos aumenta con la edad y el desgaste de los productos.
