La pose del niño ofrece suaves beneficios de estiramiento, relajando la mente y el cuerpo después de posturas intensas como perros o cobra.
Para meterse en esta pose, arrodíllate sobre la colchoneta, uniendo los dedos grandes mientras las rodillas se extienden.
Baje el torso entre los muslos, descansando suavemente la frente en el piso.
Extienda los brazos hacia adelante junto a sus oídos o manténgase escondido junto a su cuerpo, dependiendo de lo que sea más cómodo durante su sesión de práctica.
