¿Cuál es la historia?
Starfruit, o carambolaes una fruta que tiende a ser ignorada. No muchas personas son conscientes de cuán beneficioso puede ser esta fruta tropical, especialmente con su forma de estrella única cuando se corta. Repleto de nutrientes y antioxidantes, Starfruit puede ser una gran adición a una dieta saludable. Su bajo recuento de calorías y su alta fibra lo convierten en una elección perfecta para cualquiera que quiera mantenerse saludable.
Aumenta el sistema inmunitario
Starfruit está cargada de vitamina C, lo cual es importante para aumentar el sistema inmunitario. Comer alimentos ricos en vitamina C puede proteger el cuerpo de enfermedades comunes al aumentar la producción de glóbulos blancos. Una sola porción de Starfruit puede proporcionar más del 50% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, lo que lo convierte en una forma efectiva de respaldar la inmunidad general.
Apoya la salud digestiva
El contenido de fibra en Starfruit promueve la digestión al alentar los movimientos intestinales regulares y prevenir el estreñimiento. La fibra ayuda a agregar volumen a las heces y lo empuja a través del tracto digestivo. Además, comer alimentos ricos en fibra como Starfruit también puede ayudar a mantener un microbioma intestinal saludable, lo cual es importante para una función digestiva óptima.
Promueve la salud del corazón
Starfruit es rica en potasio y magnesio, los cuales son esenciales para un corazón sano. Mientras que el potasio controla la presión arterial al equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo, el magnesio mantiene el ritmo cardíaco normal y la función muscular. La incorporación de la fruta de la estrella en una dieta saludable para el corazón puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Gestión de peso del SIDA
Con un porcentaje de agua baja en calorías y altas de agua, Starfruit es el refrigerio perfecto para las personas que buscan controlar su peso. La fibra en la fruta también lo mantiene lleno después de comerla, limitando su consumo de calorías todo el día. Agregar Starfruit en sus comidas o como refrigerio puede ser útil para aquellos que buscan controlar el peso.
Mejora la salud de la piel
Los antioxidantes que tiene Starfruit ayudan a mantener su piel sana al luchar contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres. La vitamina C en esta fruta ayuda a producir colágeno, una proteína que es esencial para la elasticidad de la piel y reduce los signos de envejecimiento como arrugas o líneas finas con el tiempo que se comen regularmente con otros alimentos ricos en nutrientes.
