La movilidad del tobillo es esencial para el equilibrio, la prevención de lesiones y un mejor rendimiento deportivo.
Ya sea un atleta o un entusiasta del fitness, aumentar la flexibilidad de su tobillo puede hacer que sus movimientos sean más eficientes.
Aquí hay cinco ejercicios que lo ayudarán a obtener una movilidad óptima del tobillo.
Son simples pero efectivos y se pueden agregar a su régimen diario de entrenamiento sin ningún equipo especial.
