Las rotaciones de la muñeca son un ejercicio de calentamiento fácil y beneficioso.
Extiende tus brazos directamente frente a ti.
Gire lentamente las muñecas en un movimiento circular, primero en el sentido de las agujas del reloj durante aproximadamente 30 segundos, luego en sentido antihorario durante 30 segundos adicionales.
Este movimiento ayuda a lubricar las articulaciones de la muñeca, mejorando la flexibilidad, lo cual es clave para rollos de tambor más rápidos.
