Los mejores consejos y trucos de la lonchera de personas influyentes y expertos

Combinar sus intereses con la comida

Britany Navarrete de Lunchboxforbella Hace todo lo posible para hacer que la comida sea divertida para su hija. Ella ha hecho bocadillos basados en letras de Taylor Swift y almuerzos temáticos inspirados en su programa favorito, Gilmore Girls.

«Los niños están trabajando duro todo el día en la escuela y cuando se dirigen a almorzar, quieren algo que disfruten, al igual que los adultos», le dice a People. «No quieren comer lo mismo una y otra vez, por lo que hacer que sea divertido y emocionante con algo simple como un BLT en forma de flor o las fresas en forma de corazón pueden convertir un mal día en un gran día».

Reimagine sobrantes

Convertir la cena de anoche en el almuerzo de hoy trabaja de maravilla para Maia Neumann de @yumboxlunch. Ella le dice a la gente que ahorra tiempo, reduce el desperdicio de alimentos y ayuda a los niños a aprender a disfrutar de alimentos reales y caseros de nuevas maneras. El pollo y las papas pueden hacer una ensalada fría y agradable, o colocar la pasta en un termo para una abundante comida del mediodía.

Hacer comer colorido

Kelly Pfeiffer de @eatterainbow_kids adopta un enfoque colorido para el almuerzo. Ella le dice a las personas que las cosas simples como el pre-peleador o la fruta en piezas del tamaño de la mordida hacen que comer sea más fácil, y apuntar a los almuerzos monocromáticos agregan un aspecto visual y ayuda a agregar variedad a las comidas, ya que puede «girar a través de los diferentes colores del arco iris».

«Por ejemplo, puede tomar fresas, cerezas, tomates, mini pimientos dulces y salsa de pizza durante una semana roja, y luego la próxima semana está tomando batatas, cantaloupe y zanahorias», dice.

Mantenlo simple

Jenny P de @lunchboxmafia Sabe que la mayoría de los niños solo obtienen de 20 a 30 minutos para el almuerzo, y que la mayor parte de ese tiempo se dedica a socializar. Ella recomienda que los padres empaquen alimentos familiares y fáciles de comer que no requieren ayuda para abrir, cortar o calentar.

«Mantenga los ingredientes simples como huevos duros, frutas en rodajas, carnes de delicatessen, queso y salsas listas en el refrigerador para que pueda ensamblar almuerzos en menos de 5 minutos». Ella le dice a la gente. «El almuerzo no tiene que ser elegante, solo fresco. Si aman el queso y las galletas, conviértalo en una mini charcutería. Si quieren yogurt y granola, hazlo. ¡No necesitas reinventar la rueda a diario!»

Hazlo personalizado

Beau Coffron (también conocido como @lunchboxdad) quiere Sus hijos para tomar el almuerzo personalmente. Incluye notas para hacerles saber que está pensando en ellos, y también les da una opinión sobre lo que se les atenderá.

«Ofrece dos cosas saludables y deja que su hijo elija entre ellas». Él le dice a la gente. «De esta manera te sientes bien con la elección y se sienten bien con las frutas o verduras que terminan en su almuerzo».

También dice que no se olvide de las frutas secas o enlatadas, lo que puede ser más «económico cuando la fruta fresca está fuera de temporada».

Utilizar accesorios

Mina Chun de @Más_recipe Siempre agrega los toques especiales más lindos a los almuerzos de sus hijos cuando puede.

«Utilizo pequeños accesorios divertidos, como selecciones de comida (la mayoría de ellos de Japón), cortadores de sándwich y moldes de arroz para hacer que todo sea más lindo «. Ella le dice a la gente.

Usa tu alijo de congelador

Las mañanas pueden estar ocupadas, por eso Rossini Pérez de @tinakeslunch dice que su congelador es su arma secreta.

«En esta lonchera, empacé albóndigas congeladas que se calentaron en menos de 10 minutos y las combiné con frutas favoritas, verduras y un refrigerio», dice ella. Otra vez, agrega, podría hornear un pretzel congelado e incluir rollidos de jamón y queso.

Ser creativo

Sharon Mathimula de @smartmomz Sabe que hacer almuerzo a diario puede ser una tarea, pero incluso cambiarlo con un nuevo formato (como formas de cortador de galletas) puede romper la monotonía. Oye, los sándwiches tienen que cortar de alguna manera, ¿verdad? Ella le dice a las personas que los trucos como poner una variedad de noshes en una lonchera al estilo de Bento y cortar comida en formas divertidas pueden ayudar a hacer que el almuerzo sea atractivo visualmente y ayudar a alentar a los niños a probar los alimentos que normalmente ignoran.