Apple lanzó la primera versión beta pública de iOS 26 el 24 de julio, que trajo un nuevo Vidrio líquido diseño, cribado de llamadasy otras características de los iPhones de desarrolladores y probadores beta. También actualizó la función de alarma en la aplicación del reloj para que pueda Cambia tu longitud de repeticiónOfreciéndole algunas z más antes de levantarse y abordar el día.
Antes de este cambio, si llega a la función de repetición de la alarma de su iPhone, siempre obtendrá 9 minutos adicionales de cerradura. Con la beta iOS 26, puede personalizar su longitud de repetición y obtener tan solo 1 minuto o hasta 15 minutos de sueño adicional.
Apple todavía está Beta Testing iOS 26, y la actualización podría ser errónea. La duración de la batería de su dispositivo también puede verse afectada, por lo que es mejor mantener esos problemas fuera de su dispositivo principal. Si desea probar la versión beta, le recomiendo descargarla en un dispositivo secundario.
También es posible que Apple pueda ajustar la función de longitud de repetición y otras funciones de actualización, antes de que se lance la versión final de iOS 26 este otoño.
Ya sea que necesite atraparlo antes de quedarse dormido nuevamente o si necesita unos minutos adicionales de sueño, aquí le mostramos cómo cambiar la longitud de la repetición de su alarma para que se ajuste mejor a sus necesidades.
Cómo cambiar la longitud de la repetición de su alarma
1. Toca tu Reloj aplicación
2. Grifo Alarma cerca de la parte inferior de su pantalla.
3. Toque la ventaja (+) Inicie sesión en la esquina superior derecha de su pantalla.
4. Grifo Duración de la dormir y elija en cualquier lugar entre 1 y 15 minutos.
5. Termine de configurar su alarma y toque la marca de verificación en la esquina superior derecha de su pantalla.
También puede cambiar la longitud de la repetición de una alarma existente al presionarla a largo plazo, tocando Duración de la dormir y elegir un nuevo momento.
Puede elegir 1 minuto y que su alarma se apague casi inmediatamente después de presionar el botón de repetición, o puede elegir 15 minutos e intentar terminar ese sueño. De cualquier manera, no presione el botón de repetición con demasiada frecuencia, o su pareja podría despertarte con enojo y patearte de la cama.
¿Deberías darte un tiempo de repetición más corto o más largo?
Eso es difícil de decir. Algunas fuentes dicen que tomar más de lo tradicional de la repetición de 9 minutos podría dificultar la despertar, mientras que otras dicen que está bien hasta 30 minutos de tiempo extra de repetición.
«Una vez que supere la marca de 10 minutos, su cuerpo puede comenzar a caer nuevamente en un sueño profundo, lo que hará que despertar nuevamente sea difícil y desagradable», dijo Holly Schiff, una psicóloga clínica con licencia, dijo Digest del lector en 2021.
Sin embargo, un estudio de 2023 publicado en el Revista de investigación del sueño descubrió que unos 30 minutos adicionales de sueño mejoraron o no tuvieron ningún efecto en el rendimiento cognitivo de los repeticiones habituales inmediatamente después de despertar en comparación con ser despertado abruptamente.
Por lo tanto, no hay datos claros sobre si una repetición más corta o más larga es mejor para usted. Si te sientes peor con más tiempo de repetición, tal vez intente menos, y viceversa. Es decir, si su mascota no lo despierta para ir al baño o para la comida cuando su alarma se apaga la primera vez.
Para más información sobre iOS 26, aquí están Mis primeras impresiones de la versión de iOSCómo habilitar cribado de llamadas en el beta y todos los demás nuevas características Apple dijo que la actualización traerá a su dispositivo a finales de este año.
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