Los granos integrales, incluyendo avena, quinua y arroz integral, están repletos de antioxidantes como la vitamina E y el selenio.
Estas sustancias protegen la piel del estrés oxidativo causado por los radicales libres.
El estrés oxidativo causa el envejecimiento prematuro y la opacidad de la piel.
Consumo regular de granos enteros Arma su cuerpo para luchar contra los efectos nocivos, y puede terminar con una tez juvenil.
