Se estima que 16 millones de estadounidenses tienen rosácea – Una condición de piel común que hace que la cara aparezca roja o enjuagada.
Si bien la dolencia generalmente afecta a las mujeres de mediana edad, el presidente de Trump, más Memo de salud reciente anotado que tiene «rosácea bien administrada».
Otras celebridades que, según los informes, tienen rosácea, incluyen Príncipe WilliamCynthia Nixon, Cameron DíazBill Clinton, Renee Zellweger, Naomi Watts y Sofía Vergara.
«Es difícil porque me pongo realmente rojo, así que me he dado cuenta de que he tenido que tratar mi piel como una piel sensible, donde no lo hice antes», Vergara le dije a quién se usa en 2020. «Desafortunadamente, ahora toda la diversión se ha ido para mí. Realmente no puedo usar humectantes ricos o aceites ricos. Ahora tengo que mantenerlo simple».
De hecho, dermatólogo Alicia Zalka Le dice a sus clientes con rosácea que mantengan una rutina de cuidado de la piel suave, desafortunadamente, en la mayoría de los casos, eso no es suficiente.
«La rosácea es una condición inflamatoria crónica en la que la piel parece inflamada junto con evidencia de protuberancias similares al acné y un cambio de textura», dijo a The Post.
«Debido a que la condición es multifacética y es el resultado de la interacción de la genética, el medio ambiente, las respuestas inflamatorias vasculares de la piel e incluso los ácaros de la piel, no existe una única causa de rosácea y, de manera similar, no hay tratamiento único».
Más allá de ungüentos de actualidad y terapia con láserLa dieta es otra área a considerar.
«Los estudios han sugerido que la rosácea puede estar relacionada con el microbioma del tracto gastrointestinal y que una dieta que incluye probióticos Puede ofrecer beneficios de la piel para la rosácea ”, dijo Zalka.
«Hay desencadenantes para los pacientes con rosácea que incluyen opciones dietéticas, alimentos picantes, alcohol, particularmente vino tinto, bebidas calientes y otras influencias como estrés, cambios hormonales y exposición a la temperatura extremas».
Si bien es posible que ya esté evitando algunos de estos desencadenantes, Zalka cree que hay un beneficio de agregar ciertos alimentos a su dieta, ya que «consumir probióticos y prebióticos ayuda a mantener el equilibrio de microbios útiles en el tracto digestivo y reducir las señales inflamatorias que se ha encontrado que afectan la piel».
Dado que «ninguna comida única sirve como un objetivo único para mejorar la rosácea», recomienda nueve para mantener su desastre – Y tu piel se ve muy bien.
Kimchi
Este elemento básico coreano picante está cargado de probióticos, solo que sea fácil con el calor, ya que Spice es un gatillo de rosácea conocido.
Los estudios sugieren que los alimentos fermentados como Kimchi ¿Puede reforzar la microflora intestinal con comunidades microbianas activas en vivo, mejorando potencialmente afecciones de la piel como la rosácea?
Kombucha
El té fantástico fermentado ofrece bacterias que aumentan las intestinales. Elija versiones de bajo azúcar y omita las mezclas infundidas con alcohol.
Kéfir
Piense en ello como yogurt potable repleto de cultivos vivos que pueden soportar un microbioma más saludable y una piel.
La investigación indica que kéfirLas diversas cepas probióticas pueden mejorar la salud intestinal, potencialmente beneficiando las afecciones inflamatorias de la piel como la rosácea.
Miso
Esta pasta de soja fermentada es la base de sopas y marinadas ricos en umami. Manténgalo en su refrigerador para un sabor sabroso de probiótico.
Encurtidos
No es el tipo de vinagre. Estamos hablando fermentado encurtidos con culturas vivas. Busque etiquetas que digan «crudas» o «fermentadas» para asegurarse de que contengan probióticos.
Chucrut
Un fermento clásico amigable con las intestinales que es bajo en calorías y grande con sabor picante.
Tempeh
El sustituto de carne rico en proteínas y masticable está hecho de soja fermentado.
El proceso de fermentación de Tempeh mejora su contenido de probiótico, contribuyendo a la salud intestinal y potencialmente ayudando en el manejo de las afecciones inflamatorias de la piel.
Vinagre
El vinagre de sidra de manzana cruda contiene hilos de proteínas y bacterias beneficiosas conocidas como «La madre» que puede ayudar a ayudar a la digestión y regular los niveles de azúcar en la sangre.
Los estudios sugieren que el vinagre de sidra de manzana también puede ayudarlo perder pesoY algunas personas cree que es una cura en general.
Yogur
Es la comida probiótica OG. Simplemente mire el contenido de azúcar y elija variedades simples con culturas activas y en vivo.
Zalka señala que debido a que los probióticos son organismos vivos en el intestino, «se recomiendan fuentes de alimentos prebióticos para ayudarlos a mantenerlos».
Los alimentos que son ricos en prebióticos incluyen frutas, como manzanas, bayas, plátanos, legumbres, nueces, semillas y verduras como espárragos y verduras de hoja verde.
