Estas tostadas de aguacate saludables son perfectas para poner en marcha el día
Los aguacates están ampliamente incorporados en los menús del desayuno debido a su delicioso perfil nutricional. Empaquetado con la bondad de inmensas vitaminas y nutrientes, los AVO están cargados con compuestos que incluyen vitamina C, vitamina E y compuestos fenólicos. Disfrutar de sándwiches o batidos de aguacate puede mejorar la digestión al tiempo que reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.
Tostada de aguacate básico
Para preparar esta variación de tostadas de aguacate, simplemente necesita mezclar aguacates y combinarlos con una pizca de sal y un apretón de limón. Mientras mezcla todo, también puede agregar un poco de sal marina escamosa en la parte superior cuando haya terminado. Extienda la mezcla y disfrute con un vaso de jugo.
Tostada de maíz de la calle mexicana
Bueno, si crees que el maíz regular no puede ser parte de tus sándwiches, entonces debes pensar de nuevo. Nada va mejor con el aguacate que los sabores mexicanos, y si está usando maíz congelado, simplemente agregue una cucharada de mantequilla al tazón de maíz y el microondas. Cubra su tostada con un poco de maíz con mantequilla, queso y una pizca de hojuelas de pimiento rojo. También puede usar un poco de cebolla roja en escabeche con agua salada para ese zing.
Tostada de aguacate simple con huevo
Puedes tomar tu tostada de aguacate con un huevo frito en la parte superior. Para preparar esto fácilmente en casa, derrita la mantequilla y abra un huevo en la sartén. Espere 2 minutos para que la parte blanca descanse de manera uniforme y espolvoree la pimienta negra encima. ¡Coloque suavemente el huevo frito en el sándwich de aguacate en rodajas y disfruta!
Tostada capresa
Para preparar una deliciosa mezcla de bruschetta de Caprese y tostadas de aguacate, mezcle los aguacates y cubra la tostada con deliciosos y refrescantes tomates cherry, hojas de albahaca y un toque de balsámico para equilibrar los sabores. ¡Extienda, parrilla y disfrute! También se cree que los aguacates y los tomates cherry ofrecen un gran sabor al paladar.
Tostada de aguacate picante cargada
Esta tostada de aguacate saludable ve una base de aguacate roto, que generalmente está cubierto con rábanos, cebolletas, jalapeños, una pizca de pimienta negra molida fresca y copos de pimiento rojo. Simplemente coma huevos y agregue un huevo frito y queso feta para equilibrar los sabores. ¡Sirva y disfruta!
Tostada de coliflor coreana
Si está pensando que la coliflor no puede ser parte de los sándwiches, entonces esta receta lo tiene cubierto. Para una explosión de sabores, abra un huevo en un tazón pequeño y revuelva ligeramente. Agregue la coliflor, el queso y los sándwiches y mezcle bien. Coloque la mezcla sobre la bandeja para hornear y hornee el sándwich. Mientras cocinan, mezcle ½ aguacate y condimenta las espinacas frescas. Rocíe con aceite de oliva y espolvoree con pimiento rojo triturado o sal. ¡Disfrutar!
