No dejes que tus vacaciones vayan a enviar.
Los cruceros son una opción de viaje popular Gracias a las opciones de entretenimiento interminables, los buffets sin fondo y el movimiento fácil de puerto a puerto, pero también pueden ser hotacas para enfermedades infecciosas, malestar estomacal y problemas que surgen de divertirse demasiado al sol.
Aquí le mostramos cómo evitar enfermarse en el bote, desde los contagios hasta la intoxicación alimentaria hasta la holgura.
Practica buena higiene de manos
«Las enfermedades infecciosas se propagan rápidamente en los cruceros porque muchas personas comparten el mismo espacio día y noche durante una cantidad prolongada de tiempo en contacto relativamente cercano», Dr. Shalom Sokode, Un médico de medicina de emergencia en los brotes del Hospital Phelps de Northwell dijo a The Post.
Los cruceros son particularmente notorios para los insectos de la barriga, con 2024 marcando el El peor año para los brotes del virus estomacal a bordo de más de una década.
«NorovirusUn virus estomacal, viaja muy rápidamente en los cruceros ”, agregó el Dr. Eric Ascher, un médico de medicina familiar en el Hospital Lenox Hill de Northwell.
Ambos médicos enfatizaron que es crucial practicar una buena higiene de manos para evitar atrapar algo.
«Siempre lávate las manos después de haber estado en contacto con otras personas y antes de comer», dijo Sokolow.
Ascher recomienda enjabardar esas manos con agua tibia y jabonosa durante 30 segundos, tener más cuidado para lavarse las manos antes de comer, después de usar el baño y antes de tocarse la cara.
Tenga cuidado con el buffet
«Los viajeros disfrutan de los buffets cuando viajan, pero también es una manera fácil para que el norovirus se extienda debido a todos los utensilios compartidos», dijo Ascher.
Esa no es la única forma de inducir la angustia gastrográfica de la línea de todo lo que pueda comer: puede ser fácil para otros errores propagados, y ciertos alimentos representan un riesgo cuando se sientan durante mucho tiempo.
Entonces, ¿deberían los shitpers de cruceros traer su propio almuerzo de una gran precaución?
«La comida abundante y divertida se encuentra entre las principales apelaciones de un crucero y no hay razón para perderse», dijo Sokolow. «Sin embargo, hay algunos pasos básicos para protegerse de enfermarse».
Tan tentador como puede ser sumergirse en el estilo de los cavernas de la torre de camarones, esas pinzas gigantes están allí por una razón.
«Si está en un buffet, evite los platos comunales donde otros invitados ya han alcanzado para agarrar con las manos, es mucho mejor usar piezas de servicio», dijo.
«Además, tenga en cuenta cuánto tiempo puede haberse quedado fuera. Los mariscos y los alimentos con mayonesa son especialmente probables que albergan bacterias que causan intoxicación alimentaria si se quedan fuera del refrigerador demasiado tiempo».
Esa regla se aplica especialmente a la comida que ha estado sentada al sol.
Cargar con protector solar
«¡El protector solar es lo primero que los viajeros deben empacar, y extra!» Dijo Ascher.
«Es importante asegurarse de volver a aplicar como instruye la etiqueta, especialmente después de estar en el agua. Y no olvide aplicar a la nariz, la parte posterior del cuello y las orejas. El uso de sombreros y gafas de sol también son cosas que aliento».
Los expertos nunca dejan de decirle a la gente que Use protector solar – Idealmente SPF 30 o más, y por una buena razón.
Además de reduciendo su riesgo de cáncer de pielEl protector solar lo ayudará a protegerlo de parecer una langosta hervida en todas sus fotos de vacaciones.
Ponte al día en tus disparos
Si bien el crisol de diferentes nacionalidades podría ser una hora feliz más culta, también podría exponerlo a algunos errores extranjeros.
«Los cruceros a menudo reúnen a personas de diferentes partes del mundo. Un viajero o miembro de la tripulación de un continente puede exponer a sus compañeros a gérmenes a los que no tienen exposición previa y, por lo tanto, no hay inmunidad», dijo Sokolow.
Visitar nuevos lugares también puede exponerlo a los virus que es posible que no se encuentre en casa.
«Asegúrese de preguntar por adelantado si alguno de los puertos de destino asesora vacunas especiales para los viajeros», dijo Sokolow.
«Esto podría ayudar a prevenir enfermedades potencialmente graves como la hepatitis, la fiebre tifoidea y amarilla».
Empacar lo esencial
Además del protector solar, las gafas de sol y un sombrero, Ascher también recomienda poner desinfectante para manos, aloe vera, bálsamo labial y una bolsa de medicina que contiene analgésicos, antiácidos y medicamentos de alergia en la parte superior de su lista de embalaje.
Mantente hidratado y alivia el mareo.
Las bebidas interminables son una de las principales ventajas de los cruceros, pero no olvide que la deshidratación es peligrosa.
«Asegúrese de mantenerse muy hidratado, especialmente si el alcohol está involucrado», dijo Ascher.
Las horas al sol también pueden provocar deshidratación, por lo que si no está seguro de recibir suficiente agua, electrolitos suplementarios Podría evitar que obtenga fiebre, dolor de cabeza, náuseas y mareos.
¿Otro gatillo de náuseas? Se mare al margen, y Ascher advierte que el tiempo de pantalla podría empeorarlo.
Finalmente, la misma regla sobre la tierra se aplica a la alta mar: «Si alguien parece enfermo, es mejor evitar el contacto cercano», dijo Sokolow.
