El clip loco de australiano en el gimnasio demuestra que el miedo común no existe
Un video loco de una mujer que corre en una cinta de correr en estiletos ha demostrado que un miedo popular en el gimnasio es infundado.
Cassie Leong siempre ha sido una fanática del fitness, y a medida que ingresa al espacio en un entorno más profesional con el lanzamiento de su gama de ropa activa, El colectivo de Kairos – Quería resaltar un concepto erróneo común en el gimnasio.
La investigación realizada en 2018 por las curvas de gimnasio de las mujeres reveló que el 46 por ciento de los australianos experimentan ansiedad mientras trabajaba en público.
Esto se debe al miedo al juicio, la falta de conocimiento y la cola para el equipo. Los australianos de entre 18 y 24 años son los más propensos a Ansiedad inducida por gimnasio.
Leong, con sede en Sydney, compartió un 15 segundos Corriendo a toda velocidad en una cinta de correr manual en los talones de la plataforma, antes de salir de la máquina y volar.
Dos mujeres, incluida la mejor amiga de Leong, no se dan cuenta de ella, incluso cuando tropezó.
«Prueba de que literalmente a nadie le importa lo que haces en el gimnasio», dijo.
Tampoco es la primera vez que filma un video como este. En 2023, ella filmó un truco similar con los tacones de la plataforma con brillo en ellos mientras realizaba acrobacias en anillos de gimnasia de madera.
«No me importará, pero me daré cuenta», dijo un usuario de las redes sociales.
Otro agregó: «Comiste y no dejaste migajas Guuuurrl».
«Notaré pero estaré celoso», dijo uno.
Leong le dijo a News.com.au El video anterior tenía tantos comentarios de mujeres jóvenes que estaban comenzando en la comunidad de fitness pero que estaban experimentando ansiedad por el gimnasio.
«Saber que podría tener ese tipo de impacto en el viaje de alguien es tan capacitante para mí. Puede parecer pequeño, pero son los pequeños hábitos acumulados con el tiempo, los que crean un estilo de vida duradero y saludable», dijo.
Leong dijo que era todo el espíritu detrás de ella y la línea de ropa activa de su mejor amiga, el Kairos Collective.
«Así que recreé un video similar para promocionar nuestro lanzamiento, pero también como un recordatorio de tener confianza, ser dueño de su espacio y no preocuparme por lo que alguien piensa», dijo.
Ella confirmó que su cofundadora estaba a su lado, pero al final del día, su amigo ni siquiera se apeteció cuando se cayó en sus tacones de ocho pulgadas.
«No conocía a la mujer al comienzo del video que estaba en la cinta de correr frente a mí», dijo Leong.
“No reaccionó cuando me vio correr, simplemente realizó su entrenamiento como de costumbre, lo que respalda aún más el mensaje de video que a nadie le importa lo que estás haciendo en el gimnasio porque todos se están enfocando en sí mismos.
«También había otras dos personas en los Stairmasters, que no estaban en el cuadro, y solo se ocupaban de sus negocios».
Pasaron escenas similares en su video 2023, donde dos hombres estaban parados junto a su charla y ni siquiera miraban en su dirección.
Jarad Hobbs, el fundador de Joy en el movimiento (ji m)Dicha ansiedad del gimnasio es «muy real», pero no debería necesitar detenerte. De hecho, dijo que todo su negocio fue diseñado con él en mente.
Pero, ¿cómo superas la ansiedad del gimnasio?
Hobbs sugirió hacer ejercicio en un entorno bajo sensorial y comenzar de manera pequeña para ayudar a generar consistencia.
«Si las multitudes desencadenan su ansiedad, busque estudios o clases durante las horas de menor actividad cuando hay menos tráfico», dijo.
«Una gran lista de reproducción puede ser una herramienta poderosa. Puede ahogar distracciones, levantar su estado de ánimo y ayudarlo a permanecer en su propio carril».
«En lugar de preocuparse por cómo te perciben, concéntrese en cómo te sientes después de un entrenamiento. Cada sesión es una victoria, y suma el movimiento rápido debería sentirse bien mental, emocional y físicamente. No tienes que estar en forma para comenzar. Solo tienes que comenzar», dijo.
Pero, ¿qué quiere Leong que la gente le quite su video?
«Quiero que la gente recuerde que nadie va al gimnasio a la gente que la gente mira, están allí para concentrarse en sí mismos. Quiero que cualquier persona con ansiedad por el gimnasio piense en mí en este video cada vez que están en el gimnasio», dijo.
«Si les ayuda a sentirse un poco menos avergonzados por hacer un ejercicio con una forma imperfecta y soltar el miedo a ser juzgados, entonces todo valió la pena. Quiero recordarle a la gente que ingrese al gimnasio con confianza y actúe como si nadie estuviera mirando, porque no lo están.
«Quiero que este video le dé esperanza e inspiración a la gente para ir al gimnasio, sabiendo que pertenecen allí tanto como cualquier otra persona».
