El guerrero de ‘pubgar puberty’ revela cómo es mejor, peor que los años de la adolescencia
¡Eso es salvaje!
2025 ha visto a Max Volver a HBO Max y la generación Z renombre la licencia extendida como «Micro-retiros». Ahora, la montaña rusa hormonal conocida como menopausia También está recibiendo una renovación llamativa.
Moverse, vajayjay – «Puerta de Cougar» está arañando su camino hacia el diccionario suburbano. Simplemente no intentes decirlo 10 veces rápido.
La nueva expresión de Hiss-Terical no fue inventada en una sala de juntas por un grupo de trajes que buscaban awk Leopard-Styled fanáticos de la mano. Fue tramado por dos amigos mirando el precipicio de la mediana edad crisálida – Kristina Kuzmic y Amy Pickard.
«Mi amigo y yo estábamos hablando de (cómo) las cosas por las que estoy pasando, me recuerda a ser un adolescente o incluso ver a mis adolescentes ser adolescentes», dijo Kuzmic, de 46 años, al Post.
«El mal humor y mi cuerpo están cambiando, y estoy tomando el cabello en lugares que no esperaba», continuó. «Todas estas cosas divertidas están sucediendo de nuevo, pero ahora somos pumas, y así es como se nos ocurrió ‘puberty de pumas’. «
Un cog es típicamente un rumbo mayor de 40 que ronronean a hombres significativamente más jóvenes. Kuzmic, una madre casada de tres hijos del sur de California, aclaró que la pubertad de Cougar «no tiene nada que ver con la parte de los hombres».
Tiene todo que ver con las mujeres desde que todas las mujeres pasar por la menopausiaO más bien, Menopawse.
El terrible proceso comienza con la perimenopausia, una vista previa gradual del fin de los años reproductivos de una mujer.
Esta fase, que puede durar una década insoportable, a menudo se caracteriza por la menstruación irregular, los sofocos y los cambios en el estado de ánimo porque el cuerpo produce menos estrógenos y progesterona.
Cuando su período lo ha fantasma durante un año completo, ha ingresado oficialmente a la menopausia. Por lo general, golpea en los Estados Unidos alrededor de 51.
La «pubertad de puma» representa ambos períodos: perimenopausia y menopausia.
«Es como una adolescencia», explicó Kuzmic. «Al principio cubre los pequeños cambios y luego solo estar en él y no saber quién demonios eres».
Para Kuzmic, un comediante y autorCougerty se ha manifestado como sudaderas nocturnas, pérdida de cabello, aumento de peso, niebla cerebral, mal humor y una desafortunada cosecha de pelos de la barbilla.
«Estoy comenzando este hermoso camino», dijo Kuzmic. «Acabo de comenzar las hormonas recientemente, y ni siquiera sé si he experimentado lo peor hasta mí mismo. Mi amiga es 10 años mayor que yo, así que está muy por delante».
Los invocadores de la mediana edad filmado un video Hace unos años se lanzó suave la frase ardiente, y tiene quitado en tiktok en los últimos meses.
Es un éxito tan rugiente que Kuzmic vende TS colorido Anunciando al mundo para tener en cuenta: «Cougar Puberty» está en marcha.
«Si tenemos que pasar por este infierno, al menos aprendamos a reírnos de eso», dijo. «Vamos a darle un nombre divertido».
Kuzmic aconseja a las mujeres que enfrentan «el cambio» que se encuentren un proveedor de atención médica que valida sus preocupaciones y toma sus síntomas en serio, así como un buen sistema de apoyo.
Su esposo escucha podcasts y lee libros sobre menopausia porque «la persona más importante en su vida está pasando por eso».
Eso ayuda a darle confianza para unirse a la fiesta de baile flash caliente: un marcado contraste con su adolescencia, cuando luchó con el acné, los cambios de humor, la inseguridad y los problemas de la imagen corporal.
«Lo cual es interesante porque mi cuerpo está cambiando ahora», dijo Kuzmic, «pero creo que tengo un mejor sentido del humor al respecto».
Cómo hacer que la ‘pubertad de puma’ sea menos atastrada
Dra. Megan Lochnerquien se especializa en obstetricia y ginecología en Medicina de Stony BrookOfrece algunas sugerencias para felinos mejor durante la perimenopausia y la menopausia.
- Sepa que esta fase es temporal, y no estás solo. Busque el apoyo emocional de amigos, colegas y proveedores de atención médica
- Vístase en capas durante todo el año para controlar mejor las temperaturas del cuerpo fluctuantes
- Coloque un ventilador en su escritorio y junto a su cama, y mantenga uno portátil en su bolso para ayudar a sobrevivir a los sofocos
- Evite los desencadenantes comunes como los alimentos picantes y el alcohol para minimizar los sofocos
- Establezca una buena rutina de sueño: considere probar un baño de sal de Epsom con lavanda, una taza de manzanilla o té de hibisco, glicinato de magnesiomelatonina, meditación, yoga, ejercicios de respiración profunda, máscaras para los ojostapones para los oídos o un máquina de ruido blanco. Limite el tiempo de la pantalla y el alcohol antes de acostarse.
- Experimente con la acupuntura, que puede ayudar con el estrés, los sofocos y las alteraciones del sueño
- Hable con su médico sobre suplementos. Cheasberry, Black Cohosh y suplementos naturales que están a base de soya o a base de plantas pueden aliviar los sofocos y la baja libido. Vitamina D3 Con K2 puede aumentar la salud ósea junto con los alimentos ricos en calcio. Los ácidos grasos de Coenzyme Q10 y Omega-3 se toman para ayudar a evitar la enfermedad cardíaca, la presión arterial alta y el colesterol alto, mientras que los prebióticos y los probióticos pueden soportar la salud intestinal y vaginal.
- Alivie la sequedad vaginal y evite las relaciones sexuales dolorosas con supositorios de ácido hialurónico o crema, aceite de coco, aceite de oliva y lubricantes a base de agua
- Reduzca el estrés y mejore el sueño para reducir el cortisol y combatir el aumento de peso que es casi universal en esta etapa
«Finalmente, busque un ginecólogo dedicado a tratar a las mujeres en perimenopausia y menopausia», dijo Lochner.
«Hay muchos tratamientos nuevos para ayudar a las mujeres a mejorar su calidad de vida durante este momento difícil», agregó. «Quédese con los tratamientos aprobados por la FDA prescritos por alguien que conozca y confíe».
