¿Está un gerente tóxico arruinando su vida laboral? Esto es lo que debe hacer al respecto
Si te sientes abrumado y disminuido en el trabajo, un gerente tóxico podría ser el culpable.
Un mal jefe puede definir la experiencia laboral. Alguien que arroja a las personas que les informan e ignora sus necesidades puede terminar demoliendo su sentido de pertenencia, determinación y propósito, advierten los expertos.
«Un mal jefe puede hacer o romper su empleo» Vicki SalemiUn experto en carrera con sede en la ciudad de Nueva York para Monster, le dijo a USA Today.
«Puede amar su trabajo y disfrutar del tiempo con sus colegas y la compañía para la que trabaja, pero al final del día, si su jefe es tóxico, esto a menudo supera las razones positivas acumulativas para quedarse».
Tener un mal jefe disminuye la moral, sino que también puede afectar la salud mental de uno. Un 2024 Encuesta de Monster descubrió que el 54% de los encuestados dijeron que tenían mala salud mental como resultado de un gerente tóxico y controlador.
Pero, ¿cómo puede saber si su gerente es tóxico y qué puede hacer al respecto?
Signos de que su gerente es tóxico
Ellos no tienen la espalda
Una señal reveladora de un gerente que no apoya a sus empleados es cuando intentan hacer que un trabajador de nivel inferior se vea mal y los arroje debajo del autobús.
«Cayeron su luz para proteger su ego», Steven Claes, quien escribe sobre liderazgo, recursos humanos y cultura, recientemente compartido en LinkedIn. «Su éxito amenaza su frágil autoestima … su confianza es el precio de su viaje de poder».
«Su gerente debe ser alguien que considere confiable. Siempre deberían respaldos», dijo Salemi a USA Today. «Ya sea que estés en la habitación o no, cantan tus alabanzas».
Ellos juegan favoritos
Jugar a los favoritos y enfrentar a los empleados entre sí también crea un ambiente de trabajo hostil.
«Digamos que estás en una reunión de equipo. Usted y cuatro colegas trabajaron en colaboración en un proyecto, pero su jefe solo da elogios y le da un foco de atención a una persona, su favorito», dijo Salemi a The Outlet. «Esa es una señal de liderazgo tóxico».
Alentar a las camarillas o rivalidades dentro de la oficina, así como retener elogios de ciertos empleados y no otras pueden eliminar cualquier fuente de confianza y colaboración.
Carecen de empatía y autoconciencia
Los jefes tóxicos a menudo carecen de la capacidad de reconocer sus emociones, según el Asociación Americana para el Liderazgo de Médicos. Tienden a pensar que tienen razón sobre todo, lo que puede conducir a la animosidad en el equipo.
«Los jefes tóxicos no invierten tiempo o energía en la construcción de relaciones para comprender cómo su enfoque de comunicación puede afectar a los demás», dijo la AAPL. «Luchan para relacionarse con los desafíos, perspectivas y emociones de los miembros del equipo, y esto a su vez conduce a una baja confianza».
Se microgestionan y hacen demandas poco realistas
Otro ejemplo de comportamiento tóxico en un gerente es alguien que pica cada detalle y verifica demasiado, o alguien que solicita una lista detallada de cómo pasó cada minuto de su jornada laboral.
Esto demuestra una falta de confianza y una necesidad de control, inseguridad como gerente o la incapacidad de delegar tareas.
Y las demandas pueden ser poco realistas, como esperar que haga el trabajo de varias personas sin una compensación adecuada, lo que puede provocar agotamiento, resentimiento y menor productividad.
De todos modos, aquellos que son microgestionados en el trabajo han informado casi el doble del estrés y la tensión en el trabajo en comparación con aquellos que no son microgestionados, según un 2023 Encuesta de la Asociación Americana de Psicología.
«Los jefes tóxicos armarán su autoridad, esperando que los empleados lleven a cabo sus instrucciones obedientemente y sin cuestionar su autoridad o el valor del trabajo que se realiza», escribió el AAPL. «Buscan controlar cómo completas tu trabajo».
Rechazan la retroalimentación
Si un jefe recibe comentarios constructivos y responde al ponerse a la defensiva o despectivo, o incluso al tomar represalias, este es un signo de poca inteligencia emocional y una mentalidad inflexible, lo cual es un obstáculo para un liderazgo exitoso.
«La responsabilidad es para todos los demás, no para ellos», señaló Claes.
Además de rechazar los comentarios, los gerentes tóxicos también rechazan las ideas de los empleados. «Cierran nuevas ideas más rápido de lo que puedes parpadear», escribió Claes. «‘Siempre lo hemos hecho de esta manera’ es su mantra».
Cómo tratar con un gerente tóxico
«Un buen jefe te levanta. No te derriban. Te mereces sentirte valorado en el trabajo», dijo Claes en LinkedIn.
Al tratar con un gerente tóxico, Claes sugiere asegurarse de que conozca su valía, establezca límites claros, documentando todo, construir una red de soporte y, si es necesario, busque un trabajo diferente.
También hay pasos directos que puede tomar para mejorar potencialmente la situación y proteger su bienestar.
Habla con tu jefe directamente
Si se siente cómodo, puede acercarse directamente al gerente tóxico y hacerles saber cómo le está afectando su comportamiento.
«Primero, prepare lo que vas a decir con ejemplos específicos», dijo Salemi a USA Today. «Está bien entrar en la reunión con notas en su mano o en su teléfono».
Ella sugirió dar los siguientes pasos:
- Indique los hechos de la situación.
- Hágale saber a su jefe que se sintió sin apoyo y comparta lo que esperaría en su lugar.
- Lea su lenguaje corporal y permita el silencio, incluso si es incómodo.
«Es importante ser fáctico. Establezca ejemplos específicos, los vincule a sus sentimientos y hable sobre cómo socavó su capacidad de hacer el trabajo que le pidió.
Con un jefe tóxico, es posible que no respondan bien, tal vez desviar o tratar de hacerle la luz, pero es importante mantener la calma. Y al igual que Claes sugirió, documente la conversación en caso de que necesite llevarla a un superior.
Ir a recursos humanos
Si es necesario, puede ir a recursos humanos para obtener ayuda con un gerente tóxico, pero tenga cauteloso y solo hágalo bajo ciertas circunstancias.
«Si se trata de un problema de discriminación, entonces absolutamente ir a recursos humanos», dijo Salemi a USA Today. «Pero si es algo así como tu jefe jugando los favoritos, se puede ver como más subjetivo».
Manejar
Manejar es más un enfoque de «comodín» y es para ciertas situaciones. Por ejemplo, si su gerente se va de vacaciones y le delegó tareas, puede programar un tiempo para reunirse con su Jefe para registrarse y proporcionar actualizaciones sobre su extremo.
«No es un enfoque único para todos, pero es más para llegar a la pantalla de radar de su jefe para que puedan interactuar con usted y ver su arduo trabajo de primera mano», dijo Salemi.
