Los tés herbales se han utilizado durante siglos como remedios naturales para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.
Estas bebidas sin cafeína están hechas de una variedad de plantas, cada una que ofrece propiedades únicas que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo.
La incorporación de tés herbales en su rutina nocturna puede ayudar a lograr una noche más tranquila.
Aquí hay cinco formas en que puede mejorar su sueño con tés de hierbas.
