Los expertos revelan qué hace que el tequila sea una buena opción para los bebedores
A medida que el calor del verano impulsa a muchos estadounidenses a alcanzar una bebida fría después de un duro día de trabajo, algunos pueden preguntarse: ¿cuál es el alcohol más saludable para beber si no lo está cortando por completo?
Algunos estadounidenses conscientes de la salud optan por licores en lugar de cerveza y sidra para evitar el exceso de calorías. Otros evitan los vinos tintos Para evitar los taninos que inducen la resaca.
Entre los favoritos en ascenso se encuentra Tequila, especialmente como se celebra el jueves en el Día Nacional de Tequila.
El espíritu mexicano destilado, conocido por su papel protagonista en margaritas y amaneceres de tequila, a menudo se considera una opción más limpia y potencialmente saludable. ¿Pero es realmente?
Lauren Manaker, una dietista registrada con sede en Carolina del Sur, compartió con Fox News Digital algunos de los mitos y hechos que rodean el tequila.
Manaker dijo que el tequila puro, hecho de 100% agave, puede ser una «opción razonable» para las imbibers de mentalidad de la salud.
«Es naturalmente más bajo en azúcar y no contiene aditivos, lo que podría facilitar su cuerpo en comparación con los cócteles azucarados o los licores muy procesados», dijo el experto en salud.
Aún así, Manaker señaló que el tequila no es a prueba de resaca, a pesar de la creencia popular.
«No hay alcohol es realmente ‘a prueba de resaca'», dijo el dietista. «Las resacas dependen de cuánto bebas, de lo hidratado que estás y con qué lo combinas, no solo el tipo de alcohol».
Aun así, el tequila tampoco es necesariamente saludable.
Manaker dijo que todo el alcohol es clasificado como un carcinógeno del Grupo 1 por la Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer.
«Esto significa que está en la misma categoría que el tabaco y el asbesto, no porque sea igualmente arriesgado, sino porque hay suficiente evidencia que sugiere que está vinculada al aumento del riesgo de cáncer, especialmente con un consumo pesado o regular», dijo.
«Entonces, si bien una bebida aquí y allá está bien para la mayoría de las personas, vale la pena tener en cuenta el panorama general».
Consejos para bebidas conscientes de la salud
La cantidad es importante: La moderación es clave. Cíguete a una bebida para mujeres o dos para hombres por día Max, según lo recomendado por las pautas de salud. El exceso de atención es donde comienza el problema.
Cuida tus mezcladores: Saltee las mezcladoras azucaradas (como la mezcla de margarita) y opte por agua de refresco, lima fresca o un toque de jugo de toronja para una opción más ligera.
Comer antes de beber: Beber con el estómago vacío es una receta para el desastre. Una comida equilibrada con proteínas, grasas saludables y carbohidratos puede ayudar a retrasar la absorción de alcohol.
Hidratar: El alcohol lo deshidrata, así que beba agua antes, durante y después. Una buena regla general es un vaso de agua para cada bebida alcohólica.
«Y recuerde, la mejor manera de evitar una resaca es beber menos o nada», dijo Manaker.
