La gente ha recurrido durante mucho tiempo a las estrellas de Hollywood para ideas de dieta, simplemente no ha sido las estrellas del «Parque Jurassic».
Pero el usuario de Tiktok @SahmThingsUp ha inspirado a innumerables usuarios de redes sociales a hacer precisamente eso. En un esfuerzo por llevar más greens a su dieta, se le ocurrió «tiempo de dinosaurio», un truco ciertamente tonto para asegurarse de que está comiendo verduras sin la necesidad de prepararlas.
Simplemente se para sobre el fregadero rellenando espinacas crudas en su boca, bajando de una vez como un dinosaurio herbívoro podría haber hecho.
La tiktoker le dijo a The Post que comenzó a comer verdes crudos hace años cuando era atleta con una dieta rica en macronutrientes.
Aunque disfruta de las ensaladas, descubre que «tardan mucho tiempo en prepararse y más tiempo para comer» y la idea de comer una comida compuesta principalmente por greens tampoco fue particularmente «apetitosa».
Luego, en un grupo de Facebook, se encontró con alguien que «dijo que estaban demasiado abrumados al descubrir cómo incorporar estos greens en sus comidas, por lo que simplemente comieron un puñado de espinacas sobre el fregadero».
«Pensé que era genial, así que decidí hacer lo mismo y funcionó maravillosamente», dijo.
Aquí está el pateador: desde que entró en un puñado de espinacas «siempre conjuró la visual del Brachiosaurus comiendo hojas del árbol en el ‘Parque Jurassic'», decidió nombrar la práctica «tiempo de dinosaurio».
Ella publicó un Video en Teltok Ilustrando el concepto y despegó como un velociraptor.
El video recibió más de 56,000 me gusta, con personas agradeciéndole por compartir este simple y potencialmente hack que cambia el juego.
“¿Quieres decir que no tengo que hacer ensaladas elaboradas y lavar la ira y cortar y preparar todas las cosas cada semana? Es posible que hayas cambiado mi vida ”, escribió un usuario.
«Para un enriquecimiento adicional, poner en un documental de dinosaurio», sugirió otro. «¡Es como cenar con las chicas!»
«La edad adulta es solo encontrar formas cada vez más extrañas de engañarte para que hagas lo que se supone que debes hacer», comentó otro, lo que, lamentablemente, esto es cierto.
Desde que publicó ese video inicial, @SahmThingsUp ha compartido regularmente videos de seguimiento de «Tiempo de dinosaurio» en el que responde algunas preguntas frecuentes.
Cuando se le preguntó si le gusta fingir que es un dinosaurio, y, de ser así, de qué tipo, mientras lo hace, respondió que se considera «un dinosaurio hambriento», pero le gusta «canalizar Spike después de que él sale de su huevo en ‘Land antes del tiempo'».
En un giro divertido, el video llamó la atención de Stu Krieger, quien escribió el guión original para el Amada película de 1998. Él intervino para decir: «Esta podría ser la mejor canalización de Spike que he visto».
Tan divertido que sea el concepto, le gustaría «enfatizar que el tiempo de los dinosaurios no es un reemplazo de comidas, y nunca debería existir como tal».
«Está destinado a ser un suplemento para una comida existente para sacar a sus verduras del camino para que pueda disfrutar de las cosas que realmente les gusta comer, ya sea una hamburguesa, una porción de pizza, un sándwich, tacos, etc.» Ella le dijo al Post.
Es «verdaderamente un» salvo lo mejor para la última «mentalidad» que implica «agregar comida, no quitarla», agregó.
Ella compara el «tiempo de los dinosaurios» con una toma de vitaminas, y dice que las espinacas también pueden ser subidas con una mezcla romana o de primavera. «Me hace sentir bien con mis elecciones de comida por el resto del día», dijo.
También señala que si bien el «tiempo de los dinosaurios» podría ser un buen truco de dieta para muchas personas, podría no ser adecuado para usted si:
- Tiendes a obtener cálculos renales, ya que «algunos verdes, y especialmente las espinacas, contienen oxalatos que se unen al calcio en tu cuerpo y pueden formar cálculos renales».
- Tienes IBS, crohns u otros problemas digestivos, ya que las verduras crudas a veces pueden empeorar estas condiciones.
- Te cuesta tragar o problemas sensoriales severos, porque un «bocado de greens es mucho que manejar».
Para todos los demás, el «tiempo de dinosaurio» podría ser el truco «perezoso» que has estado buscando.
«Creo que ‘Dinosaur Time’ resuena con mucha gente porque es accesible y tiene una barrera baja de entrada. Literalmente es solo agarrar un puñado de verduras y bajarlo lo más rápido posible para sacarlo del camino ”, dijo.
«No hay pretensiones acerca de tener que disfrutarlo, y agregar un nombre divertido como ‘Dinosaur Time’ agrega fantasía y te pone en el espacio mental correcto para hacerlo».
Esto es especialmente cierto en una cultura en la que las tendencias de bienestar a menudo pueden parecer caras y lentas.
«Para muchas personas, la idea de hacer y comer una ensalada puede ser tan desalentadora, y también es representativa de una industria de bienestar y una cultura de la dieta que se siente exclusiva, puede ser inaccesible y tiene un historial de crear comportamientos poco saludables para muchas personas», dijo.
«Para la mayoría de las personas, ‘Dinosaur Time’ es una solución fácil para incorporar más greens, y me hace feliz que pueda inspirar a la gente a hacer esto».
