Según un nuevo estudio.
La encuesta de 2.000 adultos estadounidenses descubrió que el promedio Gen Zer y Millennial se sienten abrumados 17 días fuera de un mes típico.
Más de cuatro en cinco se sienten abrumados por su vida social (88%), vida digital (83%) e incluso por su dieta (81%).
A nivel social, la gente lo encuentra abrumador Para mantener relaciones (38%) y encontrar tiempo para pasar el rato con amigos (32%). Digitalmente, los estadounidenses más jóvenes también encuentran que mirar pantallas (42%) y las redes sociales (35%) son demasiado.
Y cuando se trata de su dieta, se sienten abrumados por elegir alimentos saludables (45%), compras de comestibles (40%), preparar y cocinar adecuadamente los alimentos (33%) y leer etiquetas nutricionales (23%).
Además de eso, el 65% dijo que se sienten abrumados por largas listas de ingredientes y etiquetas nutricionales.
Encargado por Granjas de Califia y realizado por Talker Research, el estudio encontró que más de dos de cada tres (68%) encuentran el concepto de simple, «menos es más», la vida es atractiva. De hecho, el 61% dijo que ya están practicando aspectos más simples de la vida.
Incorporan simples, «menos es más» viviendo en sus rutinas diarias (46%), en sus hogares (39%), en su guardarropa (32%), en sus rutinas de entrenamiento (28%) y en su dieta (27%).
Y como resultado, juran que una vida más simple los ha llevado a sentirse más tranquilos (45%), relajados (41%), renovados (38%) y ha mejorado su salud mental (37%).
Más de la mitad (57%) han tratado de hacer cambios para simplificar su vida en función de las cosas que vieron en las redes sociales. Y durante el 25%, sus experimentos han funcionado.
«No es sorprendente que la generación Z y los millennials estén abrumados con nuestra cultura ‘siempre en’; hay mucho que no podemos controlar, por lo que la gente recurre a rutinas simplificadas para reclamar una sensación de calma», dijo Suzanne Ginestro, directora de marketing de Califia Farms. «Incluso algo así como una lista de ingredientes simple y fácil de entender puede ofrecer tranquilidad y señal de que un producto es mejor para ti y admite un estilo de vida centrado en el bienestar. La vida simple está ganando popularidad porque puede ser refrescante y empoderante».
El estudio reveló cómo una dieta simple se está convirtiendo rápidamente en un componente principal para el deseo de las personas de vivir un estilo de vida más simple. Uno de cada cuatro encuestados dijo que siguen el concepto de «menos es más» cuando se trata de comprar comida.
Casi dos tercios (64%) dijeron que les parece atractivo el concepto de «comer simple».
Un tercio dijo que el término recuerda la idea de comer comidas que consisten en alimentos que tienen una breve lista de ingredientes (33%).
Además, el 74% dijo que la simplicidad de los ingredientes es un factor importante para ellos al elegir productos de alimentos y bebidas.
Una gran mayoría (78%) dijo que han realizado cambios en sus hábitos alimenticios en el último año para centrarse en una mejor salud. Han comprado productos que tienen menos azúcar agregado (36%), menos alimentos procesados (36%) o listas de ingredientes más cortas (19%).
Casi tantos (74%) creen que la alimentación simple puede llevarlos a una mejor salud, y el 63% probablemente cambiaría todos sus hábitos de compra para apoyar la alimentación simple con más frecuencia.
«Una dieta simple llena de alimentos integrales y productos que contienen ingredientes reconocibles y amigables con la despensa pueden tener un impacto profundo al hacer que las personas se sientan mejor y más alineadas con sus objetivos de bienestar», continúa Ginestro. «Es una forma pequeña y accesible, pero poderosa, de cuidarse todos los días. Cuando las personas pueden confiar en lo que está en su plato o en su vaso, crea una base fuerte para vivir bien».
Top Things Gen Z y Millennials encuentran abrumador
Elegir alimentos saludables: 45%
Mirando una pantalla durante demasiado tiempo – 42%
Compras de comestibles – 40%
Mantener las relaciones: 38%
Redes sociales – 35%
Cómo preparar o cocinar diferentes alimentos: 33%
Encontrar tiempo para pasar el rato con amigos y familiares: 32%
Programación de tiempo para pasar el rato – 31%
Mantenerse en contacto con amigos en línea – 27%
Encontrar contenido o información de calidad en línea: 25%
Metodología de la encuesta:
La investigación de Talker encuestó a 2,000 estadounidenses de Gen Z y Millennial; La encuesta fue comisionada por Califia Farms y administrada y realizada en línea por Talker Research entre el 13 y el 19 de junio de 2025.
