Una cuarta parte de los estadounidenses se queman antes de que tengan 30 años, Según una nueva investigación.
Una encuesta de 2.000 adultos, realizada por Investigación de hablantesMiró cómo el estrés de la última década ha culminado y descubrió que el encuestado promedio experimenta un máximo de agotamiento en los 42 años.
Para los adultos de la Generación Z y Millennial, que ahora de 18 a 44 años, el punto más alto de su estrés está ocurriendo aún más joven, promediando a los 25 años.
Mirando cómo llegaron aquí a través de su niveles de estrés actualesLa persona promedio está a la mitad de su capacidad de estrés.
Sin embargo, el 42% se siente aún más estresado que esto, con la Generación Z y los Millennials sintiendo esto más que los encuestados que pertenecen a la Generación X o más (51% frente a 37%).
Cuando se le preguntó qué está causando su agotamiento actualmente, las finanzas se clasificaron más comúnmente como el factor superior (30%).
La política (26%), el trabajo (25%) y su salud física (23%) también fueron fuentes significativas de las principales preocupaciones para los encuestados.
Todo tipo de relaciones pesan sobre los encuestados, con uno de cada seis de los que nombraron su vida amorosa o su familia como estresante que lo pone en el primer lugar (18% cada uno).
Ehab Youssef, psicólogo clínico con licencia, investigador de salud mental y escritor de Mentalyc, proporcionó una visión de por qué el estrés alcanza su punto máximo antes que nunca.
«Como psicólogo, he trabajado con clientes en diferentes generaciones, y puedo decirle que el estrés no se ve igual para todos», dijo Youssef.
“Es fascinante, y un poco preocupante, ver cómo los estadounidenses más jóvenes están experimentando estrés máximo antes que nunca. Lo veo en mi práctica todo el tiempo: veinteañeros que ya se sienten completamente agotados, algo que nunca solía ver a esa edad «.
«A menudo escucho de mis clientes más jóvenes, ‘¿Por qué la vida ya se siente tan abrumadora?’ No solo están hablando de estrés laboral; Senten presión de todas las direcciones: carrera, finanzas, relaciones, incluso las expectativas de las redes sociales. Compare esto con mis clientes mayores, que a menudo describen su máximo estrés que ocurre más adelante en la vida, tal vez en sus 40 o 50 años, cuando las responsabilidades financieras o familiares se volvieron más pesadas. El cambio es real y está afectando «.
Entre las generaciones más jóvenes, el trabajo es el mayor punto de disputa (33%), con finanzas (27%) y salud mental (24%) siguiendo su ejemplo.
Los encuestados de la Generación X, los baby boomers y los que pertenecen a la generación silenciosa dijeron que la política es más preocupante (27%), mientras que su salud física también es un área de preocupación (24%).
La generación Z y los millennials no están tan preocupados por su vida social (12%) y la vida amorosa (14%), mientras que las generaciones mayores dicen que el equilibrio de su vida y los objetivos de crecimiento personal se encuentran en el camino de ellos (13%cada uno)
Un tercio de los estadounidenses se están preparando para lo que anticipan ser su año más estresante, prediciendo que 2025 será peor que los últimos tres años.
Sin embargo, más esperan que el resto de este año sea más prometedor que el último (42%).
Cuando se trata de cómo evolucionará el estrés con los años, el 83% de los encuestados admiten que ingresar a la edad adulta de hoy es más desafiante que hace una década.
Además, Seven en 10 está de acuerdo en que solo será más difícil ser un adulto en los próximos 10 años (72%), y los estadounidenses mayores reconocen que más que las generaciones más jóvenes (75%frente a 63%).
Rebecka Parker, trabajo social clínico y terapeuta, MSW, LCSW y escritor de Birpnotes compartió consejos sobre cómo los encuestados de diferentes generaciones pueden manejar su estrés antes de que se vuelva abrumador:
- “Para la Generación Z y los Millennials: desintoxicación digital, educación de educación financiera y priorización de conexiones sociales de la vida real.
- Para Gen X & (Baby) Boomers: prácticas de atención plena, ajustes de límites y exámenes de salud proactivos.
- Para todas las edades: priorizar la salud mental, buscar terapia cuando sea necesario y fomentar fuertes redes de apoyo «.
Metodología de la encuesta:
La investigación de Talker encuestó a 2.000 estadounidenses; La encuesta fue administrada y realizada en línea mediante Talker Research entre el 7 de febrero al 10 de febrero de 2025.
