Estas recetas a base de frutas son perfectas para el verano.
Estas no son sus bocados de salud típicos, todas son tonos de juguetones, sabrosos y coloridos. Aquí hay una lista de 7 recetas hidratantes infundidas con frutas que le darán a sus papilas gustativas unas mini vacaciones.
Ensalada de sandía picante y pepino
Una fusión jugosa de sandía dulce y pepino crujiente, esta ensalada es literalmente verano en un tazón. Mezclado con jugo de lima fresco, pimienta negra triturada y una cucharada de hojuelas de chile, despierta tus sentidos. ¡Puedes agregar cebollas rojas en rodajas finas para ese crujido que amamos! Si esto se siente demasiado picante, se puede agregar un toque de menta para el equilibrio. Vierta un toque de miel y espolvoree con comino asado para profundidad. Es perfecto para días calurosos y almuerzos ligeros.
Ensalada de papaya
Esta sabrosa ensalada de estilo tailandés presenta papaya cruda rallada arrojada con ajo triturado y chiles rojos ardientes. Las zanahorias, los tomates cherry y las judías verdes traen color y textura a la mezcla.
Un vestimenta picante de jugo de lima, salsa de soya o pescado, y jaggery crea un equilibrio perfecto para la fuente dulce. Puedes usar maní para dar un deleite crujiente y terroso con cada bocado. Se sirve frío, cubierto con más maní y cilantro fresco.
Ensalada de mango
Esta vibrante ensalada estrella los mangos maduros en rodajas en tiras finas, combinadas con pimientos rojos y cebollas. Un aderezo cítrico hecho con jugo de lima, aceite de oliva, miel y mostaza agrega brillo y espiga. Las hojas frescas de menta o albahaca elevan su aroma, mientras que las semillas de sésamo traen un crujido tostado. Para que sea una comida desi y satisfactoria, también puede agregar cacahuetes asados o arroz hinchado.
Una mezcla hidratante de picante kiwi y pepino de enfriamiento, este jugo es una felicidad teñida de verde. Mezcle con jugo de limón, una cucharada de miel y menta fresca. Puede usar una pizca de sal para mejorar la dulzura natural. Sirva tenso o con pulpa, sobre muchos cubitos de hielo. ¿Sigues buscando un toque extra afrutado? Use rondas de kiwi delgadas y una rebanada de pepino. Cada sorbo se vuelve crujiente y ligeramente agrio, perfecto como guarnición.
Pabellón
Una mezcla colorida de jugos tropicales como piña, naranja y granada se sacude con refrescos y una pizca de limón en este apasionado vaso de pabellón de pabellón. Puede agregar hojas de menta confuso, frutas en rodajas como naranjas, kiwi y bayas para la vitalidad. ¿Buscas un twist desi? Agregue un toque de polvo Jaljeera o sal negra. Cubra con refresco o limonada para brillar. Puede servirlo con una guarnición de frutas ensilladas para transformarse en una comida completa.
¡Este es literalmente el prototipo para una opción de desayunar! Esta lisa y cremosa vidriosa mezcla yogurt frío y frío con una cuchara de miel y pizarra de cardamomo. Puede agregar un toque de leche para una consistencia suave. ¿Quieres hacerlo aún más lujoso? Decimos tirar algunos hilos de azafrán empapados. ¡Este es el primo más elegante de Mango Lassi, servido en un vaso alto con nueces picadas!
Paletas de fruta de agua de coco
Este plato de enfriamiento celestial vierte agua de coco fresca en moldes con frutas picadas como kiwi, bayas, mango y granada. Una llovizna de miel en la parte superior también establece el tono para el fervor dulce. Cada paleta se convierte en una explosión de hidratación y frescura afrutada en esta culpa cero, sabor completo y receta aprobada por el verano.
