Cómo la dieta afecta el olor corporal y qué alimentos pueden mejorar su aroma
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Temas como «Old People Smell» y «Ozempic Smell» han circulado recientemente en las redes sociales, lo que provocó un enfoque renovado en cómo reaccionan los cuerpos de las personas y producir aromas.
Muchos alimentos (y no solo ajo) pueden afectar la forma en que alguien huele, pero hay formas de mitigar los efectos a través de opciones dietéticasSegún los expertos.
«Algunos alimentos impactan el olor corporal más que otros», dijo la dietista con sede en Nueva Jersey, Erin Palinski-Wade, a Fox News Digital.
La investigación muestra que el olor corporal está influenciado por las bacterias de la piel de cada persona y cómo desglosa el sudor, según el experto.
A continuación se presentan algunos de los alimentos más comunes que pueden afectar el aroma.
Pez
Todos estamos familiarizados con el olor «sospechoso» de mariscos, pero también puede cambiar la forma en que las personas huelen a los demás.
Algunas personas tienen una condición rara que causa un mal olor a emanar de su cuerpo después de consumir peces. (Istock)
En casos muy raros, el cuerpo convierte un subproducto de mariscos llamado colina en un compuesto de olor a pescado llamado trimetilamina, según la Clínica Cleveland.
Este compuesto viaja por todo el cuerpo y se libera a través de la respiración y piel.
Las personas con esta aflicción, llamada trimetilaminuria, también pueden producir un olor a pescado después de comer otros alimentos, incluidos frijoles, brócoli, coliflor, maní y productos de soja.
«Pero esta condición increíblemente rara afecta a solo unos pocos cientos de personas, y la mayoría de las personas podrán comer pescado Sin preocupación «, afirma el sitio web de Cleveland Clinic.
Verduras
Si bien las verduras son ampliamente consideradas como algunas de las opciones de alimentos más saludables, pueden causar un olor inesperado para algunos.
Los brotes de brócoli y Bruselas también pueden causar olores con forma de azufre. (Istock)
Las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas pueden causar el olor corporal cuando liberan ácido sulfúrico, según la Clínica Cleveland. El aroma se intensifica por sudor, aliento y gas.
Especias
«Se sabe que algunos alimentos picantes aumentan el olor corporal debido a sus compuestos que contienen azufre y metabolitos específicos», dijo Palinski-Wade a Fox News Digital.
«Cuando son liberados, interactúan con bacterias de la pielresultando en olores específicos «.
Cleveland Clinic señala que las especias como el curry y el comino contienen «compuestos volátiles» que son absorbidos por el torrente sanguíneo y liberadas a través de las glándulas sudorales, «conduciendo a un olor distinto».
Carne roja
Comer mayores cantidades de carne roja también puede afectar el olor corporal, según Palinski-Wade.
La carne roja puede liberar proteínas inodoro a través del sudor que crean un olor desagradable cuando se mezclan con la piel, según los expertos. (Istock)
El consumo de carne roja puede liberar proteínas inodoro a través de la transpiración, pero después de mezclarse con las bacterias de la piel, su olor puede intensificarse.
Alimentos para mejorar el olor corporal
No todas las personas experimentarán los mismos aromas corporales relacionados con la comida, como diferencias genéticas Los expertos señalaron el tipo y la intensidad de los olores que pueden provenir de comer ciertos alimentos.
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Hacer ciertos cambios en su dieta puede ayudar a reducir o prevenir el olor corporal, según Palinski-Wade.
Algunos cambios en la dieta pueden ayudar a mejorar el olor corporal, aconsejó un experto. (Istock)
«Es posible que pueda mejorar el olor corporal reduciendo los alimentos ricos en azufre, reduciendo la carne roja o los alimentos excesivamente picantes, y aumentando su ingesta de agua, frutas y verduras«, Aconsejó.
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Los alimentos como manzanas, verduras de hoja, yogurt y té verde pueden ayudar a neutralizar los compuestos que causan olor y apoyar beneficiosos bacteria intestinalLo que puede reducir los olores del cuerpo desagradables, dijo Palinski-Wade.
Más allá de la dieta, una de las mejores formas de mejorar el olor general del cuerpo es bañarse regularmente, según la fuente anterior. Usar jabón antibacteriano y usar telas transpirables también puede ser efectivo.
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«Mantenerse bien hidratado y centrarse en apoyar la salud metabólica mejorando Sueño de calidadReducir el estrés y mantenerse activo puede ayudar a mejorar el olor general del cuerpo «, agregó Palinski-Wade.
