El alimento saludable que puede cultivar en su baño, no se necesita luz solar
Hable sobre bañarse en nutrientes.
Si está buscando comer más saludable, y ahorrar algo de dinero cultivando su propia comida en casa: chef e influencer galeses Gasolina de gas dice que no hay una planta más fácil de elegir que una que pueda cultivar en su baño.
Son ricos en antioxidantes y nutrientes que aumentan el corazón y salud del cerebroPero lo mejor de todo es que son tan de bajo mantenimiento que puedes verlos crecer mientras te lavas el cabello.
«Lo mejor que puedes crecer en tu casa, en cualquier lugar, sin luz en absoluto, son los hongos, lo creas o no», dijo Oakley a The Post. «Y el mejor para crecer es el hongo de ostras. Es más fácil».
Tiene sentido: los hongos son un tipo de hongo, y así es mohoque puede crecer fácilmente en la lechada y el calafateo en su baño si no tiene cuidado.
Entonces Oakley dice que haga un ambiente húmedo en buen uso. Los hongos de ostras tienen una tonelada de vitaminas y minerales, incluidos potasio, folato y vitaminas B2, B3 y B5.
Son ricos en antioxidantes, que luchan contra los radicales libres que pueden causar enfermedades como el cáncer. También tienen beta-glucanos, que son excelentes para la salud del corazón.
Los estudios muestran que comerlos también puede regular el azúcar en la sangre en diabéticos, Aumenta tu sistema inmunológico y apoyar la salud intestinal.
«Con los hongos, son un ciclo completo, por lo que todo lo que necesitas hacer es el desembolso inicial de comprar algo de desove de hongos», explicó.
Comience con un cubo con algunos agujeros y virutas de madera o aserrín.
«Tienes que pasteurizar el aserrín, lo que solo significa poner agua hirviendo sobre él, dejarla durante la noche, dejar que se enfríe, vertiendo el agua y luego se desmoronas en el desove del hongo», dijo.
«Lo dejas en algún lugar bien ventilado pero húmedo, por lo que tu ducha o baño es genial».
En dos semanas, los hongos comenzarán a aparecer.
«Crecen frente a tus ojos, y son frutas dos veces. Así que obtienes una cosecha de hermosos hongos de ostras dos veces», dijo.
«Tienes un suministro de champiñones constantemente, si quieres. Entonces, si todo lo demás falla, entra en el cultivo de hongos en tu casa. Es increíble».
Recientemente cosecha su propio hongo de ostras que pesaba más de una libra, y habría costado alrededor de $ 20 en una tienda de comestibles.
Lo usó para hacer un clúster de champiñones de ostras de fresa, una de sus recetas favoritas de su nuevo libro, «Planta a plato: recetas deliciosas y versátiles de planta. «
«He estado en Jamaica en los últimos años, y me inspiró mucho», dijo. «Cultivo cosas como el capó escocés, los chiles y el cebollín y el tomillo y el ajo, y son el tipo de ingredientes principales en la cocina jamaicana».
Si está buscando crecer aún más en casa pero no está bendecido con un pulgar verde, Oakley anteriormente compartió otros tres sanos Alimentos que son fáciles de cultivar en el alféizar de su ventana.
