¡Herb tu entusiasmo!
Has oído hablar de ginseng y Ginkgo biloba – Estas hierbas chinas se usan ampliamente para mejorar la función cognitiva, aumentar la energía y reducir el estrés.
Pero probablemente no estés al tanto de Jiaogulan. Esta «hierba de inmortalidad» menos conocida y la llamada de inmortalidad está llamando la atención por su potencial para aumentar el metabolismoBaje el colesterol y reduzca la inflamación al tiempo que promueve la longevidad.
«Pocas personas en los Estados Unidos lo saben» Dr. Michael AzizUn especialista en medicina internista y regenerativa con sede en Nueva York, certificada por la junta, dijo The Post.
Aziz, que consume 900 miligramos diarios de Jiaogulan, derrama el té en la ciencia detrás de la planta de enredadera.
¿Qué es Jiaogulan?
Jiaogulan, que crece en las áreas montañosas y boscosas de Asia, se conoce oficialmente como Gynostemma pentaphyllum y no oficialmente como «ginseng sureño» o «hierba milagrosa».
Aunque se ha utilizado en la medicina popular durante siglos, Jiaogulan realmente tiene aumentó en popularidad los últimos 10 años.
Se encuentra principalmente en el té de hierbas y los suplementos dietéticos.
«El té de jiaogulan tiene un valor ORAC muy alto (capacidad antioxidante). Es ocho veces mayor que lo que se encuentra en té verde«, Dijo Aziz, autor de «La revolución sin edad».
Aziz sugiere elaborar una o dos cucharaditas de hojas de té de jiaogulan secas en 250 mililitros de agua, tensos y porción.
Describe el sabor como amargo pero ligeramente dulce, mientras que otros lo llaman «terroso».
La amargura proviene de las saponinas de Jiaogulan, los productos químicos orgánicos que se cree que tienen la clave de los beneficios para la salud de la planta.
«El sabor amargo y la naturaleza fría de (jiaogulan) son particularmente efectivos para limpiar el calor y desintoxicar el cuerpo, haciéndolo beneficioso para afecciones como la hepatitis viral, la gastroenteritis crónica, la bronquitis crónica», escribieron los investigadores en el Edición de enero del Journal of Functional Foods.
«El dulce sabor de (jiaogulan) nutre el corazón y protege el hígado, beneficia mejor al Qi y la sangre y es más efectivo contra la hiperlipidemia, la hipertensión, el hígado graso, el insomnio y los dolores de cabeza».
¿Cómo beneficia a Jiaogulan a la salud?
Jiaogulan contiene gipenosidos, un tipo de saponina.
Los ogenosidos son estructuralmente similares a los ginsenosidos que se encuentran en el ginseng.
Ogenosidos «estimular la proteína quinasa activada por AMPUna enzima que juega un papel central en el mantenimiento del equilibrio de la energía celular. Tienen efectos antioxidantes ”, explicó Aziz.
«También mejoran la señalización de la insulina y mejoran la función de las mitocondrias, que son las baterías de nuestras celdas», agregó. «Esas son algunas de las características del envejecimiento que afectan la longevidad».
Aziz dijo que se ha demostrado que Jiaogulan exhibe propiedades anticancerígenas y ayudar reducir la presión arterial también.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?
Jiaogulan se considera seguro para el consumo, dijo Aziz.
Los efectos secundarios más frecuentemente reportados son náuseas y diarrea y con menos frecuenciaVómitos, mareos, visión borrosa o tinnitus.
Las personas que toman medicamentos deben consultar con un proveedor de atención médica antes de agregar jiaogulan a su rutina diaria, ya que el suplemento puede interactuar con las drogas.
«Los diabéticos deben tener cuidado y ajustar sus medicamentos con la ayuda de sus médicos si beben grandes cantidades» del té de jiaogulan porque puede reducir el azúcar en la sangre, aconsejó Aziz.
