Mindful Walking es una práctica que combina los beneficios físicos de caminar con técnicas de atención plena.
Promueve estar presente en el momento, mejorando el bienestar mental y físico.
Al incorporar la atención plena en sus caminatas diarias, puede aliviar el estrés, mejorar el enfoque y desarrollar una conexión más profunda con su entorno.
Aquí hay algunos pasos para crear una rutina holística de caminata consciente, fácilmente integrada en su estilo de vida.
