El kit de herramientas para alergias de primavera del médico puede minimizar los síntomas

Las alergias estacionales no son nada para oler: pueden causar estornudos, picazón en los ojos, una secreción nasal y una tos que puede durar semanas o incluso meses.

En Nueva York, la temporada de polen de árboles de primavera, seguida de polen de hierba en el verano y polen de malezas a fines del verano y el otoño. Los vientos cruzados que transportan polen de otras regiones, combinados con temperaturas más cálidas, están haciendo que los síntomas sean más impredecibles.

Cuando respira el polen, su sistema inmunitario libera histamina y otros mediadores inflamatorios, lo que desencadena síntomas de alergia comunes. A diferencia de un resfriado, que generalmente se aclara en un par de semanas, las alergias pueden durar mucho más, a menudo comenzando con una nariz líquida y progresando a la congestión nasal, la sinusitis, la fatiga y los dolores de cabeza.

¿La buena noticia? No tiene que vivir en una burbuja para manejar las alergias.

Como un para la alergia, mi principal consejo es comenzar los medicamentos temprano y usarlos regularmente durante toda la temporada. Esto es lo que hay dentro de mi kit de herramientas de alergia estacionales.

Medicamentos de venta libre

La mayoría de los tratamientos de primera línea están disponibles en cualquier farmacia, no se necesita receta.

Aerosoles nasales

Mientras que muchas personas de alergia alcanzan primero los antihistamínicos, un spray nasal debe ser su opción diaria. Los aerosoles nasales esteroides reducen la hinchazón y la inflamación en los pasajes nasales, lo que ayuda a aliviar la congestión con el tiempo. No funcionan al instante, pero necesitan usarse de manera consistente durante varios días o hasta dos semanas antes del alivio total.

Busque aerosoles nasales que contengan fluticasona o triamcinolona. ¡Siempre recomiendo almacenar cuando estén a la venta!

Para obtener los mejores resultados, apunte el rocío hacia su oído, en lugar de recto por la nariz, para una mejor absorción. Los enjuagues nasales también pueden ayudar a eliminar los alérgenos e irritantes que inhalamos durante todo el día.

Antihistamínicos orales

Los antihistamínicos en forma de líquido o píldora pueden proporcionar un alivio rápido de los síntomas de alergia estacionales. Para los niños con síntomas graves, la combinación de antihistamínicos con un aerosol nasal puede ser aún más efectivo.

Busque versiones de marca o genéricas de antihistamínicos no sedentes como cetirizina, levocetirizina, loratadina y fexofenadina. Estos generalmente comienzan a funcionar en 30 minutos y proporcionan alivio durante 24 horas, en comparación con la difenhidramina, lo que puede dar sueño a los niños y dura solo seis horas.

Idealmente, comience a tomar antihistamínicos y aerosoles nasales aproximadamente dos semanas antes de la primavera, generalmente alrededor del Día de San Valentín. Si aún no ha comenzado, no es demasiado tarde, ¡comienza ahora!

Gotas para los ojos

Para picazón y ojos llorosos, considere agregar una gota de alergia a su rutina. La olopatadina puede ayudar a prevenir la liberación de histamina, el principal desencadenante para la irritación ocular.

Las gotas para los ojos vienen en diferentes concentraciones, y para los niños con síntomas graves, recomiendo las concentraciones más altas una vez al día para el alivio durante todo el día. Las lágrimas naturales y las compresas cálidas también pueden calmar la irritación y mantener los ojos cómodos.

Más allá de los medicamentos

Disparos de alergia (inmunoterapia)

Si los medicamentos OTC no lo cortan, la inmunoterapia, como los disparos de alergia, puede ser la respuesta.

La mayoría de los alergistas no recomiendan disparos de alergia para niños menores de 5 años, pero para los niños y adolescentes en edad escolar con síntomas persistentes, los disparos de alergia pueden ayudar a desensibilizar la respuesta del sistema inmune al alérgenos.

Otras opciones incluyen inmunoterapia sublingual, que es la administración de alimentos y medicamentos para las alergias a la administración de hierba, hierba y polvo.

Ajustes de estilo de vida

El polen es pequeño y puede viajar largas distancias, por lo que es importante rastrear los recuentos locales de polen para minimizar la exposición en las horas pico. Utilizo una aplicación llamada Allergy Plus, que también monitorea la calidad del aire.

Manténgase en el interior en los altos días de polen y opte por actividades como películas en lugar del parque. Si se aventura, tome sus medicamentos, incluidos los inhaladores de asma, y ​​considere una dosis adicional si es necesario. Mantener las ventanas cerradas en su hogar y automóvil puede ayudar a mantener fuera del polen.

Después de estar afuera, bañe o duche de inmediato, lave el cabello y cambie en ropa limpia para evitar esparcir alérgenos en el interior. Usar una máscara N95 o quirúrgica puede ayudar a bloquear el polen, mientras que las gafas de sol de ala ancha y un sombrero pueden evitar que el polen se pegue al cabello.

Y no olvides ejecutar un purificador de aire como precaución adicional. Tengo varios dispositivos en mi casa debido a mi alergia al ácaro del polvo. Para un filtro de aire de bricolaje, La Agencia de Protección Ambiental tiene una gran sugerencia.

Cuando ver a un alergista

Si los síntomas persisten a pesar de usar su kit de herramientas de alergia, puede ser hora de ver a un alergista identificar la causa raíz. Los niños no deben perder la escuela, y no debe perder el trabajo debido a las alergias estacionales.

Si las alergias conducen a complicaciones como infecciones crónicas o sinusales, ataques de asma o bengalas de eccema, un especialista puede ayudar.

Las pruebas de alergia pueden proporcionar información mental e importante sobre la razón exacta para oler y estornudar. Lo que parece que las alergias al polen pueden ser desencadenadas por los ácaros del polvo o las alergias a las mascotas, que requieren medicamentos durante todo el año y diferentes estrategias de gestión.

En el programa de alergia pediátrica, podemos guiar a su familia a través de opciones de tratamiento y pruebas. Además de los médicos y las enfermeras, nuestro equipo incluye un especialista en vida infantil y un psicólogo, proporcionado por Instituto Sala para la atención centrada en el niño y la familia¿Quién puede proporcionar comodidad y apoyo durante las pruebas?

Mientras que algunas personas superan las alergias estacionales, el juego de espera es impredecible. Tomar pasos proactivos antes de la temporada de alergias puede marcar una gran diferencia en cómo se siente. Con los medicamentos correctos, los ajustes de estilo de vida y la orientación experta, ¡las alergias estacionales no tienen que hacerse cargo de su vida!

Kanwaljit (rupam) Brar, MDes un especialista en alergia pediátrica con capacitación avanzada en dermatología. Ella ve pacientes en el Programa de alergia pediátrica en Hospital de niños Hassenfeld en NYU Langone. Ella administra todas las afecciones alérgicas de los niños, incluidas las alergias alimentarias, la rinitis, el eccema y el asma.