¿Cuál es la historia?
Cayenne Pepper, una especia común en muchas cocinas, es famosa por su ardiente sabor y color brillante. Pero además de cocinar, Cayenne Pepper también proporciona una serie de beneficios para la salud. Aquí hay cinco increíbles beneficios para la salud de agregar pimienta de cayena a su dieta. Desde aumentar el metabolismo hasta mejorar la digestión, estos beneficios muestran cómo este ingrediente picante puede contribuir a su bienestar.
Aumenta el metabolismo y la pérdida de peso de SIDA
Cayenne Pepper contiene capsaicina, un compuesto que puede ayudar a aumentar la tasa metabólica. Al elevar la temperatura corporal y mejorar la quema de calorías, la capsaicina puede soportar sus esfuerzos de pérdida de peso. Los estudios sugieren que consumir pimienta de cayena puede conducir a un aumento en el gasto de energía hasta en un 10%. Incluir esta especia en sus comidas podría ser una forma simple de mejorar el metabolismo y ayudar con el control de peso.
Apoya la salud digestiva
Se dice que la pimienta de cayena estimula el tracto digestivo al aumentar la producción de enzimas y los jugos gástricos. Esto puede ayudar a descomponer los alimentos de manera eficiente y mejorar la absorción de nutrientes. También puede ayudar a aliviar los síntomas de indigestión mediante la prevención de la formación de gases y la hinchazón. Agregar pimienta de cayena a su dieta podría hacer maravillas para mantener un sistema digestivo saludable.
Mejora la circulación
Se sabe que la capsaicina del componente activo en la pimienta de cayena mejora la circulación sanguínea. Al promover la vasodilatación, o ampliar los vasos sanguíneos, asegura un mejor flujo sanguíneo en todo el cuerpo. La circulación mejorada puede conducir a un mayor suministro de oxígeno a tejidos y órganos. Esto eventualmente puede beneficiar a la salud cardiovascular.
Proporciona alivio del dolor
La capsaicina se ha utilizado durante mucho tiempo como un agente analgésico debido a sus propiedades de alivio del dolor cuando se aplica directamente en el área afectada, como las articulaciones o los músculos con dolor o debido a problemas relacionados con la inflamación. Las cremas de alivio del dolor de artritis a menudo contienen capsaicina de los pimientos, incluidos los cayenos, haciéndolas efectivas para ofrecer un alivio temporal de dolores y dolores menores debido a la artritis, la fibromialgia, la neuropatía, etc.
Rica fuente de antioxidantes
Cayennes son ricas fuentes de antioxidantes. Estos son cruciales para proteger las células contra los radicales libres y el estrés oxidativo. Los compuestos, incluidas las vitaminas A, C y E, los carotenoides y los flavonoides, ayudan a neutralizar las moléculas dañinas en el cuerpo, ayudando así a la función celular general y la longevidad. Comer regularmente alimentos ricos en antioxidantes reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, lo que hace que su adición sea beneficiosa para mantener naturalmente la salud óptima.
