El influencer con sede en Nueva York compartió un consejo sorprendente que la ayuda a entrar y salir del gimnasio
Un expatriado australiano de 26 años en Nueva York ha encontrado una manera sorprendente de duplicar sus ingresos.
Al trabajar con una entrenadora personal que también actúa como su entrenadora de mentalidad, ha logrado reducir el «ruido de alimentos», obtener más claridad mental y mejorar su productividad general en el proceso.
Caitlin EmikoUn estratega y especialista en marketing de Tiktok, buscó la guía de Jesse DimondEl entrenador en jefe de The Athletic Clubs, una red de gimnasios miembros privados en Nueva York, en noviembre de 2024.
Ella recuerda sintiéndose «perdida» Y su enfoque realista, «sin toros -T» para la condición física y la vida, le dio un acorde con ella, lo que la llevó a hacer cambios en su dieta, entrenamiento y mentalidad.
«Mientras entreno con él en persona, él también ofrece entrenamiento en línea para personas en todo el mundo», dijo Emiko, quien también es un influenciador de estilo de vida con 124,000 seguidores, a News.com.au.
Cambios físicos y mentales
Ella regularmente comparte fragmentos de sus chats sinceros en Tiktok, donde el Sr. Dimond la guía sobre una variedad de temas que incluyen imagen corporal, lidiando con negatividad en línea, relaciones, equilibrando diferentes prioridades y establecer una rutina.
Desde que comenzó su trabajo con él, ella afirma que su vida se siente «más feliz, más saludable y más estructurada».
«Me he centrado en aumentar mi ingesta de proteínas y construir hábitos diarios que realmente apoyen convertirse en la mejor y más saludable versión de mí mismo», explicó.
«Creo que es importante trabajar con los entrenadores que aspiras a ser; él es una de las personas más inspiradoras que conozco y su enfoque de la vida se alinea con la forma en que quiero vivir finalmente».
Los resultados han sido «enormes», según Emiko, no solo en términos de la transformación física que ha sufrido, lo que ha dejado al australiano con un aspecto más «arrebatado».
«Físicamente, estoy en la mejor forma que he estado. Pasé de despreciar a correr a completar una media maratón», dijo.
«Mentalmente, he reducido el ruido de alimentos, que ha disparado mi productividad, y he construido una rutina que realmente apoya un estilo de vida equilibrado, lo que me permite seguir siendo bastante social».
Sus ingresos se han ‘duplicado’
Ella dice que esta claridad y estructura recién descubiertas la ha llevado directamente a duplicar sus ingresos.
«Solía atascarme en Ruts y procrastinar, pero Jesse me ha enseñado varias técnicas para aumentar mi flujo de trabajo», dijo.
“Si bien la mayoría de los entrenadores se centran en el progreso físico, Jesse ha funcionado más como un entrenador de vida, ayudándome a volver a cablear mi mentalidad, silenciar el diálogo interno negativo y superar años de ruido de alimentos.
«Por primera vez, no solo estoy formando hábitos saludables, estoy estableciendo una base que durará toda la vida».
¿Qué es el ruido de la comida?
En uno de sus videos sobre el tema, que ha acumulado más de 170,000 visitas, Emiko mencionó que su «ruido de alimentos» probablemente surgió de tener una «madre de almendras», que es un término utilizado para describir a un padre obsesionado con una alimentación saludable y una cultura de la dieta.
El ruido de los alimentos es un término utilizado para describir pensamientos constantes e intrusivos sobre alimentos, antojos y comer.
De acuerdo a Karina SavageDietista pediátrico, madre y fundador de Niños nutritivosEl ruido de alimentos comienza en la infancia, y los padres juegan un papel importante en la configuración de cómo piensan y se sienten sus hijos acerca de comer y sus cuerpos.
«Discutimos la nutrición ampliamente pero no lo suficiente sobre cómo nos sentimos acerca de la comida. Esa conexión emocional comienza joven y dura toda la vida», dijo a News.com.au.
«Los padres tienen el poder de ayudar a sus hijos a construir un enfoque saludable y seguro de comer».
Y el ruido de la comida no es solo un pensamiento pasajero, señala.
“Puede ser una presencia continua y debilitante que afecta la salud mental, la autoestima e incluso la capacidad de disfrutar de las experiencias sociales.
“Cuando el ruido de los alimentos se hace cargo, puede influir en todo, desde la productividad hasta la confianza, creando un estrés innecesario en torno a algo tan fundamental como comer.
«Un ambiente de alimentación saludable en la infancia establece las bases para un futuro libre de culpa, restricción o obsesión de alimentos».
Su viaje está inspirando a los demás
Después de compartir sus resultados de trabajar con un entrenador en su Tiktok, los seguidores de Emiko se sorprendieron.
«El ingreso es tan interesante demasiado logísticamente que estoy intrigado», dice un comentario.
«Te ves increíble; estoy muy feliz por ti. El cambio mental> todo», dice otro.
«Amar la transparencia en torno a la comida y la mentalidad», escribió un tercero.
«¡Una rutina es tan vital! Tu viaje me inspira», agregó otro espectador.
