La gravedad de la apnea del sueño del fin de semana es peor que en los días de la semana, muestra el estudio
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Para aquellos que sufren apnea obstructiva del sueño (OSA), la condición podría ser significativamente peor los fines de semana.
Después de investigar los cambios en la gravedad, los investigadores de la Universidad de Flinders en Australia descubrieron que los síntomas de OSA eran notablemente más prominentes al final de la semana.
El estudio, publicado en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, analizó los datos del sueño de más de 70,000 usuarios de un monitor de sueño subestensado que rastreaba la gravedad de la OSA todos los días de la semana.
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Los datos se recopilaron para la duración del sueño, el tiempo del sueño y el índice de apnea-hipopnea (AHI), una medida de la gravedad de la apnea del sueño.
Los participantes: predominantemente de mediana edad, Hombres con sobrepeso – Tenía un promedio de más de cinco eventos de OSA por noche.
Los hallazgos del estudio indicaron aumentos consistentes en la gravedad de la AOS los fines de semana, especialmente entre hombres y adultos más jóvenes. (Istock)
La gravedad de OSA «aumentó significativamente» los fines de semana, saltando un 18% más alto los sábados en comparación con los miércoles. El puntaje general de gravedad fue un 6% más alto los fines de semana en comparación con los días de semana en promedio.
Se encontró que este aumento es mayor en los hombres y en los participantes menores de 60 años.
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«Este estudio del mundo real que evalúa las variaciones de día de semana en la gravedad de la AOS en más de 70,000 usuarios reveló un aumento global en la gravedad de la AOS los fines de semana, un fenómeno que hemos denominado ‘apnea social'», escribieron los investigadores en el estudio.
Sleep de fin de semana y «Jetlag social», que puede definirse como una desalineación entre el ritmo circadiano natural de alguien y su reloj social, condujo a un aumento del 47% y 38%, respectivamente, en las probabilidades de OSA durante el fin de semana.
Una variedad de factores, incluido el consumo de tabaquismo y alcohol, puede afectar la gravedad de la AOS. (Istock)
«Esto está en línea con los hallazgos anteriores que muestran que el sueño irregular está asociado con mayores probabilidades de AOS», comentaron los autores. «Dado que la OSA es típicamente más severa durante el sueño REM, es probable que el sueño del fin de semana y el Jetlag social exacerben la gravedad de la OSA».
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Los autores también identificaron otros factores que pueden afectar la gravedad de la AOS, incluido un aumento en el consumo de alcohol. y fumar.
«Se necesita más investigación para comprender mejor las causas y los mecanismos detrás del nuevo fenómeno de apnea social identificado en este estudio», agregaron.
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La experta en sueño Wendy Troxel, PhD, especialista en comportamiento senior de Rand Corporation y psicóloga clínica con licencia en Utah, que no participó en el estudio, también reaccionó a los hallazgos en una entrevista con Fox News Digital.
«Este estudio reciente proporciona información novedosa sobre la variabilidad cotidiana de la gravedad de la apnea obstructiva del sueño, destacando a lo que los autores se refieren como un efecto de ‘apnea social’, donde OSA empeora los fines de semana», confirmó Troxel.
Un experto en sueño aconseja a aquellos con apnea del sueño que se mantengan en un horario constante de sueño-vigilia durante toda la semana y que usen el tratamiento CPAP según lo prescrito. (Istock)
Troxel acordó que estas fluctuaciones en la gravedad de la AOS se deben a los «comportamientos comunes de fin de semana» como el aumento de consumo de alcoholomitir el tratamiento de CPAP y «ponerse al día» en el sueño.
«Todo esto puede interrumpir el sueño y los ritmos circadianos y exacerbar la gravedad de la apnea», dijo.
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Estos hallazgos sugieren que las pruebas de sueño de una sola noche realizadas las noches de semana pueden subestimar la gravedad de OSA, según el experto.
«Las personas con OSA deben tratar de mantener horarios consistentes para dormir durante toda la semana, limitar la ingesta de alcohol y usar el tratamiento de CPAP según lo prescrito todas las noches de la semana», aconsejó Troxel.
