Deportes

Probé la nueva característica de MyFitnessPal y me ayudó a planificar comidas saludables que realmente saben bien

Anna Gragert/CNET

El Aplicación myfitnesspal es conocido por sus características de seguimiento de alimentos, que le permiten Calorías de registroMacros, micronutrientes, peso, ejercicio, sueño y más. Pero sus nuevas características agregadas continuamente dejan en claro que la aplicación realmente quiere ser el tipo de amigo que está allí para usted durante cada paso de su viaje de alimentación.

A finales de abril, MyFitnessPal anunció su planificador de comidas en la aplicación, una herramienta que crea una costumbre plan de comidas Puede usar para pedir comestibles directamente de reta de correo electrónico como Instacart. Como editor de bienestar que escribe sobre nuevas tendencias de salud y tecnología, tenía curiosidad por ver si esta característica vale los $ 8.34 adicionales por mes (después de una prueba gratuita de un mes) para la membresía Premium Plus de MyFitnessPal. Aunque la compañía me dio acceso y proporcionó una tarjeta de regalo de Instacart para poder probar la función, todas las opiniones son mías.

¿Cómo funciona el planificador de comidas de MyFitnessPal?

Me impresionó la cantidad de factores diferentes que utiliza el planificador de comidas para curar su plan de comidas. Le pregunta sobre su objetivo calórico, objetivos macro (carbohidratos, porcentajes o gramos de proteínas y grasas), disgustos, alergias, cocinas, y no me gustan los lados que disfrutaría. Para calcular su objetivo de calorías, proporciona su sexo, edad, altura, peso actual, peso objetivo y nivel de actividad.

Para reducir aún más su plan, la característica pregunta sobre qué comidas necesita ayuda para planificar, quién está en su hogar y su dieta, con qué frecuencia planea hacer alimentos versus sobras, tipos de recetas que le gusta, el tiempo de preparación que tiene disponible, su presupuesto, cómo le gusta dividir sus calorías diarias y su «enfoque» o plan de dieta.

Puede especificar calorías, alergias, tiempo de preparación, presupuesto y más.

Anna Gragert/CNET

Para su enfoque de dieta, hay 10 que puede elegir:

Cómo se veía mi plan de comidas de myfitnesspal

Para mi plan, seleccioné un enfoque vegetariano y solicité cinco recetas de cena con dos noches adicionales de sobras y tres almuerzos en el transcurso de siete días. Puede planificar de dos a 15 días e incluir desayuno o bocadillos, pero los he cubierto. Cada cena y almuerzo vino con un lado de una lista que preseleccioné de diferentes opciones. Puede revisar cada parte de su plan y hacer swaps antes de que se finalice.

Cómo se veía mi planificador de comidas durante dos días de cenas.

Anna Gragert/CNET

Este era mi plan:

  • Cena del día 1: Tazón de burrito de frijoles y queso con ensalada mexicana y tortilla
  • Cena del día 2: Sobras del tazón de burrito
  • Cena del día 3: Coliflor curry con zanahorias acristaladas y arroz
  • Cena del día 4: Sobrantes de curry
  • Día 5 Almuerzo: Ensalada de durazno de nogal con cubos de queso cheddar y galletas integrales
  • Cena del día 5: Pasta de champiñones con espinacas salteadas
  • Día 6 Almuerzo: Más ensalada de durazno de nogal
  • Cena del día 6: Brócoli horneado Mac con zanahorias acristaladas
  • Día 7 Almuerzo: Sándwich de aguacate de hummus con rodajas de pepino y galletas integrales
  • Cena del día 7: Batatas rellenas de lentejas con espinacas salteadas

Cada receta ya está por parte de su hogar. Puede ver las calorías, carbohidratos netos, fibra, proteínas, grasas y sodio. Si tiene un diario de comida en MyFitnessPal, también puede registrar fácilmente cada receta directamente en la aplicación.

La camote llorón de chile con espinacas salteadas

Anna Gragert/CNET

Cómo pedir comestibles en myfitnesspal

Una vez que tenga el plan de su plan de comidas, puede seleccionar lo que tiene o no tener en su despensa en función de una lista de lo que se necesita. También puede informar al planificador de comidas cuándo planea comprar comestibles para que pueda enviarle un recordatorio.

En su sección de planificador de comidas, hay dos pestañas: planificador de comidas y comestibles. Bajo este último, puede ver todos los ingredientes y cantidades que necesitará para el plan. Puede agregar a esta lista y compartirla. Luego, cuando esté listo, haga clic en el botón de la tienda y puede elegir entre los siguientes minoristas:

  • Instacart (el único disponible para Android)
  • Walmart
  • Tiendas de Kroger
  • Alimentos integrales
  • Amazon Fresh

Cuando elige a su minorista, se redirige automáticamente a su plataforma, donde sus comestibles se agregan al carrito por usted. En este punto, recomiendo verificar que tenga todos los ingredientes que necesita antes de visitar. No estoy seguro de si era la aplicación o si me lo perdí, pero algunos de los ingredientes que necesitaba no terminaron en mi pedido. Mientras escribí esto, también hice otra prueba y noté que los frijoles refritos tradicionales, que Contiene certificado furtivamentese agregaron a mi carro a pesar de que seleccioné una dieta vegetariana.

Puede verificar lo que ya tiene en su despensa.

Anna Gragert/CNET

Si es particular sobre qué marcas compra, revisaría su carrito para asegurarme de que está obteniendo lo que desea comprar. También me pareció útil revisar el carrito porque no incluí una lista exhaustiva de todos mis disgustos al configurar el plan, y algunos de los alimentos que evito llegaron allí. Por ejemplo, no bebo leche láctea, así que tuve que cambiarla manualmente por una opción a base de plantas.

Me imagino que cuanto más use el planificador de comidas y tenga en cuenta lo que le gusta y no le gusta, más personalizados se volverán sus planes con el tiempo.

¿Cómo sabían las recetas de MyFitnessPal?

Para ser honesto, al principio era escéptico sobre estas recetas. Cada vez que una receta se etiqueta como saludable o es parte de una dieta específica, como vegetariana o vegana, siempre me preocupa que el plato compense al reducir el sabor. Sin embargo, ese no fue el caso aquí.

El tazón de burrito de frijoles y queso con ensalada mexicana y una tortilla

Anna Gragert/CNET

Disfruté el sabor de todas las comidas, descubrí que el tiempo de la receta era preciso y apreciaba cuán simples eran los lados. Me gustó especialmente que las recetas incluyan medidas durante cada paso del proceso, por lo que no tiene que desplazarse de nuevo a la lista de ingredientes.

El brócoli mac con sobrante ensalada de durazno a un lado

Anna Gragert/CNET

MyFitnessPal Comed Planner Pros

  • Hace que la planificación de las comidas sea fácil y menos lento para su dieta específica o objetivos de salud
  • Se vuelve extremadamente específico con disgustos, dieta, hogar, sobras, alergias y más
  • El seguimiento de la nutrición está integrado
  • Los comestibles se agregan automáticamente a su carrito en los principales minoristas en línea
  • Puede compartir su plan de comidas y recetas con otros miembros del hogar que no tienen la aplicación.
  • Con Premium+, tiene características adicionales como registro con códigos de barras, escaneo de comidas y registro de voz
  • Obtiene una prueba gratuita de un mes para Premium Plus
  • Proporciona recetas saludables que realmente saben bien para 10 dietas diferentes.
  • Puede registrar sus comidas en su diario de comida

Cómo se ve un plan de comidas en la aplicación.

Anna Gragert/CNET

Myfitnesspal comen planificador contras

  • Es parte del plan Premium Plus, que es de $ 8.34 por mes y puede no estar en presupuesto para algunos
  • Myfitnesspal tiene un plan premium y premium plus, que es un poco confuso
  • Todavía tiene que verificar su lista de comestibles para asegurarse de que todos los artículos se agregan y funcionen dentro de sus preferencias.
  • Puede terminar con ingredientes adicionales, ya que pasa por lo que está disponible en su tienda designada.

¿Recomendaría el planificador de comidas de MyFitnessPal?

En general, realmente disfruté usando el planificador de comidas de MyFitnessPal. Me encantó poder planificar la comida para mi dieta específica y luego generar automáticamente mis comestibles y agregarse a Instacart. Aunque sé que me facilitará la vida a largo plazo, encuentro que la planificación de comidas es intimidante, por lo que tener una aplicación hace el trabajo por mí es ideal.

Planeo continuar usando esta función en el futuro, pero verificaré dos veces mis comestibles antes de verificar y continuar en casa en mi ingrediente disgustado para adaptar mejor las recetas a mis gustos.



Enlace de origen

Publicaciones relacionadas

Botón volver arriba