Tenemos mucho en lo que pensar como padres.
Desde calificaciones de TOG en capturas de sueño hasta horarios deportivos de fin de semana y recordando reservar esa cita de dentista atrasada, nuestros cerebros están constantemente haciendo malabares.
Pero que hay de los pensamientos que no planear? ¿Los intrusivos que se colan sin previo aviso?
Una madre recientemente tomó Tiktok Para compartir un pensamiento intrusivo que muchos padres tienen, pero pocos admiten en voz alta.
«Si muriera en esta casa en este momento, sería unas horas hasta que alguien se enterara»
Sami, una madre de dos dos años, escribe «Dime, no soy el único» en su video.
Ella explica que su hijo de dos años es «algo independiente».
«Pero sé que si me gustara Drop Dead, él necesitaría mucha ayuda», reveló.
Es una espiral mental aterradora, pero que la visita con más frecuencia de lo que le gustaría.
«A veces entro en estos patrones de pensamiento donde estoy, ya sabes qué, si muriera en esta casa en este momento, serían unas pocas horas hasta que alguien se enterara», compartió.
Entonces, ella planea.
«Haré cosas como dejar su botella de agua en la silla allí mismo, para que pueda alcanzarla si tiene sed y estoy muerto», explicó.
«O a veces me pongo como un refrigerio en este mostrador, pero justo al borde, en caso de que muera y él tenga hambre antes de que alguien lo encuentre».
Ella dice que su hijo ya sabe cómo usar el dispensador de agua del refrigerador.
Normalmente, no se le permite usarlo porque el agua va a todas partes, pero Sami se aseguró de que pudiera en caso de emergencia.
«En mi mente, pensé, esto es en caso de que muera y tenga que obtener su propia agua», dijo.
«Cuando te conviertes en madre, el miedo a morir es real».
Los comentaristas en su video se relacionaron rápidamente.
«Verdaderamente la carga invisible de la maternidad aquí», escribe una persona.
«Le doy un beso a mi hijo y le digo que lo amo cada vez que lo pongo en el asiento del automóvil, en caso de que tengamos un accidente automovilístico y es mi última vez besar y decirle», compartió otra madre.
«Cuando te conviertes en madre, el miedo a morir es real», agregó un tercero.
Sami ahora sabe que está lejos de estar sola.
«Cada uno de mis pensamientos intrusivos como madre ha sido recibido por otra madre», se da cuenta.
De hecho, más del 80% de los padres y los nuevos padres experimentan pensamientos intrusivos, según Gidget Foundation Australia.
«Pueden hacer que los padres expectantes y nuevos sientan que se están volviendo locos, pero no lo están», explica la organización.
Los profesionales de la salud de Gidget recomiendan que cuando surja un pensamiento intrusivo, los padres deben etiquetarlo como «intrusivo», se recuerdan a sí mismos que no son quienes son y deja tiempo para que pase.
Si está luchando con pensamientos suicidas o está experimentando una crisis de salud mental, puede llamar o enviar mensajes de texto al 988 o chatear en 988lifeline.org para asesoramiento de crisis gratuita y confidencial.
