Probé el primer gimnasio a gran escala de IA: ¿es el futuro de la condición física?

Cuando entras al recién abierto de Santa Mónica Fred FitnessNo pensarías: «Este lugar corre en AI». El espacio es abierto y acogedor, con vigas de madera cálidas, vida vegetal dispersa en todas partes, un sofá cómoda, asientos de ventana e incluso una mesa comunitaria donde los miembros pueden trabajar entre entrenamientos. Pero a medida que te aventuras más en el espacio, es cuando ves que está lleno de Máquinas con IA y tecnología de fitness diseñado para maximizar su viaje de fitness.

Incluso en los asientos de la ventana que miran a la acera, todos los miembros tienen acceso a Therabody Jetboots para compresión, vibración y terapia de luz roja para aumentar la recuperación. Y detrás de la recepción, donde, sí, hay personas que te ayudarán, hay una terabia pistola de masaje.

Estaba intrigado. Como un experto en bienestar que presta mucha atención a si las nuevas tecnologías y las tendencias pueden beneficiar nuestra salud, su objetivo era averiguar si Fred Fitness, el primer gimnasio de IA a gran escala, podría ser el camino del futuro.

¿Cómo funciona Fred Fitness?

Fred Fitness fue lanzado oficialmente a mediados de febrero por el CEO Andre Enzensberger, cuyo hermano Alfred fundó la franquicia Clever Fit Gym en Alemania. Para entrar en el mercado estadounidense con un concepto único, Alfred se asoció con la compañía de tecnología de fitness inteligente Egym, que creó Genius, una IA que genera planes de capacitación. Fred Fitness es ahora el primer Egym a gran escala.

Todo comienza en tu muñeca, con una banda verde que es la clave para toda tu experiencia. Contiene toda su información e historial de entrenamientos: su altura, peso, fuerza, ritmo, repeticiones, sets e incluso su edad biológica – Todo controlado por el genio. Como era mi primera vez aquí, fui guiado por el gerente general Miguel Alvino, quien enfatizó, «Estamos súper impulsados ​​por las personas. La tecnología está aquí para ayudarnos».

En otras palabras, no es como tu gimnasio promedio donde puede registrarse e comenzar de inmediato en las máquinas. Implica enseñar a los miembros cómo usar la maquinaria y hacer ajustes. Fred Fitness ha recibido comentarios negativos para eliminar los trabajos de los entrenadores con su tecnología de IA, pero incluso en el corto tiempo que estuve allí, vi a varios miembros del personal caminando para ofrecer asistencia a los miembros.

La evaluación de fitness de Fred Fitness

Cada miembro comienza con una evaluación de fitness, durante la cual aprenden su edad biológica. Se necesitan alrededor de una hora. El equipo para este proceso está en su propia sección y contiene un analizador de composición corporal en el cuerpo, la prensa de cofre de Egym, la prensa de piernas y dos centros de fitness, donde ocurre toda la incorporación. Simplemente toque su pulsera en el Fitness Hub, inicie sesión y responda preguntas sobre su fecha de nacimiento, experiencia de entrenamiento en el gimnasio, áreas del cuerpo en las que desea concentrarse, lesiones y cualquier equipo de ejercicio que desee evitar.

También elige su objetivo principal de acondicionamiento físico de las opciones Fitness General, Toning Body, Rehab, Athletic, pérdida de peso o construcción muscular. Cada objetivo muestra los diferentes porcentajes que la máquina usará para crear su entrenamiento. La aptitud general, la que elegí, está compuesta por el 40% fortaleza40% cardio y 20% movilidad y flexibilidad.

Luego pisé una alfombra de Egym gris y la cámara se encendió para medir mi altura. Fue perfecto. Me quité los zapatos y los calcetines para pisar el analizador de composición del cuerpo inbody. Registró mi peso y luego me indicaron que agarrara los brazos de la máquina para que pudiera escanear el resto de mi cuerpo.

El Fitness Hub le permite elegir si ver o no las estadísticas de composición de su cuerpo, como su tasa metabólica, masa muscular y masa de grasa para cada brazo y pierna. De cualquier manera, muestra su edad biológica, por lo que sabe dónde está comenzando.

Alvino mencionó que puede retomar su evaluación. A menudo aconseja a los miembros que regresen a primera hora de la mañana cuando ayunen para tomar la prueba para obtener resultados más precisos.

A continuación, pisé la alfombra de Egym, me entregaron un poste de madera y comencé el prueba de flexibilidad. El Fitness Hub demostró diferentes estiramientos que quería que yo sostuviera con el poste para el equilibrio y luego usó su cámara para medir el grado de mi flexibilidad.

Luché por seguir la máquina aquí, y ocasionalmente la cámara no pudo reconocer mis zapatillas moradas, así que aprecié que Alvino estaba allí. Finalmente, tuve que quitar mis zapatillas de deporte, y la cámara estaba mejor capaz de identificar mis calcetines blancos brillantes. También podría entender por qué los miembros querrían la opción de volver a tomar la prueba después de estar acostumbrados a la maquinaria.

Luego, tomé la prueba de fuerza, que implicaba iniciar sesión en máquinas de prensa de pecho y piernas con mi pulsera para que el equipo pudiera tener mi información. Todo el equipo se ejecuta en el software de gamificación, que Alvino en comparación con Pac-Man. Esencialmente, después de un tutorial, presiona y tira de la máquina para que un círculo suba o baje a lo largo de un camino donde puede recolectar monedas en la pantalla. En ciertos puntos, la máquina me recordaba que respirara. Disfruté este aspecto, ya que no sentía que estaba haciendo ejercicio, y todavía podía concentrarme en lo que estaba haciendo.

Cada máquina actualmente tiene cuatro modos de entrenamiento diferentes: regular, negativo, excéntrico y concéntrico. Debido a que las máquinas son eléctricas, pueden maximizar sus contracciones musculares proporcionando resistencia.

Cuando me instalé en las diferentes máquinas, Alvino las ajustó para la longitud de mi brazo y pierna, pero mencionó que pronto llegaría una «actualización de extremidades» que haría que las máquinas midieran sus extremidades y se ajustarían por esto automáticamente. Aunque un entrenador seguirá allí para asegurarse de que sea el ajuste correcto, esto debería disminuir la cantidad de ajustes físicos que tienen que hacer.

En este punto, me di cuenta de cuán crucial era la presencia de Alvino durante esta prueba y pregunté si los miembros generalmente lo hacen por sí mismos con la máquina como su única guía. «Originalmente, esa era la idea de cómo funcionaba. Al principio, aprendimos que nunca iba a ser una cosa», dijo. «Hemos cambiado aún más para esa idea original a Ahora puede ver (entrenadores) caminando y estamos totalmente atendidos en todo momento. Eso es porque queremos asegurarnos de tener personas humanas disponibles y entrenadores en el personal «.

La siguiente fue mi prueba final – la cardio prueba. Fred Fitness utiliza nuevas cintas de correr de matriz que se lanzaron a fines de 2024. Estas máquinas le permiten iniciar sesión en Netflix, Spotify y más. También solo tiene que hacerlo una vez porque su pulsera le guarda toda esa información.

El cinta de correr También use un sistema de gamificación, en el que debe mantener el ritmo para que una pelota se mueva a lo largo de un corredor en su pantalla. Durante la prueba, le pregunta cada 60 segundos cuál es su nivel de fatiga, y una vez que llegue a nueve, el entrenamiento se detendrá. También puedes hacer una pausa en cualquier momento.

Esta fue otra parte de la prueba cuando me alegró tener una guía humana. Cuando la cinta de correr recogió el ritmo más rápido de lo que esperaba, quería que se detuviera, pero tenía problemas para presionar la pantalla táctil. Luego, cuanto más rápido fue, más problemas tuve porque estaba concentrado en correr y no caer. Finalmente, Alvino tuvo que venir a detener la máquina para mí.

El plan de entrenamiento Genius AI AI

Entre las pruebas de cardio, fuerza y ​​flexibilidad, el Fitness Hub pudo mostrarme mi edad biológica para cada categoría, lo que me dio una buena idea de lo que tengo que trabajar. Luego, Genius usa estas métricas para generar un plan de entrenamiento, al que puede acceder en la aplicación Fred Fitness. Todo esto está incluido en la membresía, que es de $ 150/mes. No hay tarifas ocultas: el único complemento es un cargo adicional de $ 15/mes si desea que el gimnasio le brinde toallas para ducharse.

Si no le gusta el genio del plan de entrenamiento crea, puede reordenar los ejercicios o hacer el modo «individual» en su lugar, tratarlo como un gimnasio normal donde hace lo que desee. Como parte de la membresía, también puede sentarse con uno de los entrenadores personales de Fred Fitness, que pueden usar el plan Genius como base, pero luego personalice aún más todo el plan para que lo disfrute más. Los entrenadores también pueden cargar sus propios entrenamientos en la aplicación, para lo cual hay opciones que puede hacer en casa o cuando viaja.

Una vez que haya terminado con su evaluación de fitness y tenga su plan, puede usar todo el gimnasio. Además de las máquinas en el área general de «modo abierto», hay un área de entrenamiento de circuitos donde puede hacer un entrenamiento de cuerpo completo En 40 minutos, un área del «día del juego» donde los miembros pueden competir para obtener su nombre en una tabla de líderes y ganar un premio (este mes, es un inbody de $ 300 escala inteligente), un mazo de cardio, máquinas especializadas y pesas.

Curiosamente, en la planta baja, hay una «sala analógica» donde mantienen fuera la tecnología de IA. Aquí, puede encontrar pistolas de masaje de hiperice, un sistema de cable, zerowheels (que Alvino denominó «los rodillos abdominales del futuro»), esteras de yoga y rodillos de espuma. Arriba, hay vestuarios completos con aviones Dyson y secadores de manos, por lo que la tecnología es omnipresente en el gimnasio.

El futuro de la aptitud física y Fred Fitness

«Hemos aprendido mucho con este. Cuando abrimos, no teníamos pesas. No teníamos un sistema de cable. Solo estamos prestando atención», dijo Alvino. «Probablemente nunca seremos ese gimnasio que tiene una sauna o caída. Queremos mantenernos enfocados en lo que somos realmente buenos y dejar que las personas que son realmente buenas en esas cosas hagan eso «.

Sin embargo, Fred Fitness reconoce que algunos miembros quieren esas otras comodidades, por lo que en su aplicación, ofrece descuentos a las empresas que ofrecen llantas frías, saunas, Comidas saludablessuplementos y más.

Uno de los aspectos más sorprendentes del gimnasio es que, aparte de la música enérgica de entrenamiento, es relativamente tranquilo. No hay maquinaria de tintineo o clanqueo, solo un zumbido pacífico. Como alguien que es sensible a los sonidos fuertes y puede experimentar sensibilidad sensorial cuando se sobreestimuló, podría verme disfrutando de entrenamientos aquí.

Desde su apertura por completo el 15 de febrero, Fred Fitness tiene alrededor de 600 miembros. En nueve meses a un año, Fred Fitness planea abrir una nueva ubicación en Culver City, Los Ángeles.

Como si fuera el ejemplo, cuando salí del gimnasio, un coche sin conductor estaba estacionado afuera. Mientras lo veía salir, me pregunté: ¿Es un gimnasio con IA algo que me inscribiría?

Si pudiera pagar la membresía de $ 150/mes y fuera en mi área, lo haría. Me gusta la capacitación impulsada por la IA que personaliza sus entrenamientos y adapta cada máquina a su plan, pero lo más importante, aprecio que haya entrenadores personales allí que puedan corregir su forma. Diría que este gimnasio sería excelente para alguien que no quiere contacto humano cuando funcionen, pero creo que el toque personal (literalmente) sigue siendo esencial, al menos por ahora.