Se estima que 6.7 millones de personas en los Estados Unidos viven con la demencia de Alzheimer hoy, y este número podría aumentar a 13.8 millones para 2060, según el nih.
Si bien hay muchas opciones de estilo de vida que podrían reducir su riesgo de demencia – Incluyendo mantener una buena dieta, hacer ejercicio regularmente, socializar y mantener su mente estimulada, la investigación reciente sugiere que hay una bebida humilde que puede reducir su riesgo con solo unos pocos SIP.
A estudiar Fuera de Japón ha descubierto que los adultos mayores que consumen regularmente el té verde tienen menos lesiones cerebrales de materia blanca, un indicador clave de deterioro cognitivo y demencia.
Los investigadores pidieron a casi 9,000 adultos que completaran un cuestionario sobre sus hábitos de café y té y usaron escaneos cerebrales para analizar sus datos.
Si bien no encontraron ninguna evidencia de que la ingesta de café pudiera prevenir el deterioro cognitivo, sus resultados los llevaron a concluir que beber té verde, especialmente tres o más vasos al día, puede ayudar a prevenir la demencia.
Los hallazgos se alinean con estudios previos que han mostrado consumo de té verde pueden protegerlo del deterioro cognitivo.
A 2022 metaanálisis Indica que su riesgo de demencia disminuye en un 6% por cada taza de té verde que consume.
Otro estudio reciente Reveló que beber dos o tres tazas de té verde por día tenía un riesgo significativamente reducido de deterioro cognitivo, aunque los mismos efectos no se observaron después de cuatro tazas o más.
Quizás es por eso que el té verde es acreditado como una de las razones por las que los adultos mayores en Ikaria, una isla griega, tienen Poco o ninguna demencia.
Pero los beneficios de este remedio a base de hierbas no se detienen al impulsar su cerebro.
Té verde es rico en antioxidantes, particularmente catequinas como el galato de epigalocatequina (EGCG), que tienen propiedades antiinflamatorias y protegerias de células, lo que potencialmente reduce el riesgo de cáncer y accidente cerebrovascular.
El consumo de té verde regularmente también se ha asociado con Mejora de la salud del corazónincluyendo niveles de colesterol más bajos y presión arterial reducida, disminuyendo así el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
A Estudio 2023 Descubrieron que las personas que consumían entre dos y cuatro tazas de té verde por día redujeron su riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 24%.
